سردردهلی میگرنی دردهای طاقت فرسایی هستند که بهتر است به نحوی با آنها مقابله کرد. با رعایت برخی نکات و انجام اقدامات لازم می توان از حمله این سردردها پیشگیری کرد یا آنها را تسکین داد. در این مقاله به بررسی برخی از این نکات و اقدامات می پردازیم. 

خوشبختانه عضلات كف لگن و واژن را نيز ميتوان مانند ساير عضلات بدن با ورزش تقويت نمود. ورزش هايي كه بر روي تقويت اين عضلات تمركز دارند، شامل پلانك، اسكوات، دراز و نشست، و بشين و پاشو ميباشند. اين ورزش ها عضلات كف لگن را بكار ميگيرند، و به همين دليل موثر واقع ميشوند. اما موثرترين روش جهت تقويت اين عضلات "ورزش كگل" ميباشد.

حدود 90 درصد از افرادی که  مبتلا به انسداد مزمن ریوی هستند ، سیگارمی کشند و یا سابقه مصرف سیگار را دارند . دود سیگار و قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی و آلودگی هوا نیز می تواند خطر ابتلا به انسداد مزمن ریوی را  افزایش دهد.
 در موارد بسیار نادر، ژنتیک و سابقه این بیماری در خانواده می تواند منجر به اختلال انسدادی مزمن ریوی گردد ، حتی اگر به هیچ وجه سیگار نکشیده باشید. 
 

اگر اولین سردرد میگرنی خود را در دوران بارداری تجربه میکنید، کاملا طبیعی است. در برخی مطالعات ارتباط ناچیزی میان میگرن و هورمون ها کشف شده است.

بسیاری از مردم علت اعتیاد یا چگونگی تغییر مغز بر اثز مصرف مواد مخدر را نمی دانند. اکثرا به طور اشتباه مصرف مواد مخدر و اعتیاد را نوعی مشکل اجتماعی تلقی می کنند و معتادان را افرادی ضعیف افرادی ضعیف می پندارند.

بسیاری از ما معده دردهای ناشی از سوهاضمه را تجربه کرده‌ایم و با به دلیل ضعف معده و روند گوارشی مجبوریم از مصرف تعدادی از مواد غذایی بپرهیزیم 

از بین بردن موهای زائد بدن یک فرایند وقت گیر و خسته کننده است که هر هفته به طور منظم باید انجام شود. انجام این کار نیز با مشکلاتی همراه است، از جمله بریدگی های ناشی از تیغ یا رشد موهای زیر پوستی. با این حال ورزشکاران خانم و آقا طبق یک نظم خاص و به طور منظم موهای زائد بدن خود را از بین می برند که البته دلیل بسیار خوبی دارد. چرا ورزشکاران به طور منظم این کار را انجام می دهند؟ 

آبسه ریوی عفونت باکتریایی است که در بافت ریه رخ می دهد . عفونت باعث مرگ بافت ها  و تجمع چرک در این ناحیه می شود .