بیخوابی مطلق

کم خوابی و بیخوابی علل گوناگونی دارد

عللی مانند بیماری های روانپزشکی, مشکلات سیستم عصبی, اختلال در سیکل خواب و بیداری و... برای تشخیص علت شرح حال دقیق تر نیاز است

---------------------#-#-#-#-#-#-#-

آیا برای اختلال خواب باید به پزشک مراجعه کنید؟

شما می توانید شخصا ًاقداماتی برای مبارزه با اختلالات خواب انجام دهید ، اما برخی از شرایط نیاز به توجه و بررسی پزشکی دارد، مثلا اگر شما هنگام خواب خروپف با صدای بلند دارید و یا بریده بریده نفس میکشید ، اگر فکر می کنید شرایط پزشکی و داروهایتان است که باعث بیخوابی تان در شب میشود ویا اگر اکثر مواقع خسته هستید ، همچنین اگر در طول فعالیت های روزانه ناگهان به خواب میروید و... در این موارد بهتر است با یک پزشک متخصص در اختلالات خواب تماس بگیرید.

قبل از اینکه به مطب پزشک بروید بهتر است ابتدا موارد زیر را انجام دهید:

یک دفترچه یادداشت خواب تهیه کنید :

نمودار عادات خواب را برای 1-2 هفته یادداشت کنید زیرا می تواند اطلاعات با ارزشی ارائه دهد. مواردی که باید در این دفترچه یادداشت کنید ، شامل:

هنگامی که شما به رختخواب می روید( زمان خواب رفتن و بیدارشدن )

چه مدت و با چه کیفیتی می خوابید؟

زمان بیدارشدن در شب (در صورت وجود)

زمانی که کافئین و یا الکل مصرف کرده اید.

زمان خوردن و نوشیدن

احساسات و استرس ها

مواد مخدر و داروهای مصرفی

توصیف اختلالات و مشکلات حین خواب

برای تشخیص اختلال خواب، با دکتر خود در مورد عادات خواب خود و شرایط پزشکی همراه صحبت کنید. درمرحله بعد، ممکن است به پلی سومنوگرام که نوعی مطالعه خواب است، احتیاج پیدا کنید .

در#کلینیک_خواب، ازاین تست برای بررسی فعالیت مغز، حرکات چشم و تنفس در هنگام خواب استفاده میشود.

این الگوها می توانند یک اختلال مثل آپنه خواب و یا انواع دیگر اختلال خواب را که کمتر معمول است، نشان دهند.

#دکتر_مصطفی_امیری_متخصص_مغز_اعصاب_و_ستون_فقرات

#فلوشیپ_اختلالات_خواب_از_دانشگاه_بارسلونا

دوست عزیز

وزوز گوش نشانه ای از بسیاری از شرایط احتمالی زمینه ای (مغز و اعصاب یا گوش) است.

وزوز گوش می تواند بصورت صدای زنگ در گوش ، خروش (شبیه صدای امواج دریا یا رودخانه)، صدای کلیک، یا شبیه صدای مالش دو جسم به یکدیگر باشد.

1- تشخیص و درمان وزوز گوش

وزوز گوش خود یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از مشکلات دیگری در گوش، مغز، قلب، و یا رگ های خونی داخل جمجمه است.

بنابراین اگر از وزوز گوش رنج می برید، جهت بررسی به پزشک مراجعه کنید.

قبل از تشخیص علت زمینه ای به صورت خودسر دنبال درمان نروید!چون اگر وزوز خوب شود ولی علت زمینه ای حل نشود،این یعنی شما فقط صدای زنگ خطر را خاموش کرده اید!

پزشک ممکن است برای تشخیص برای شما تست شنوایی،تصویر برداری مغزی و…درخواست نماید.

برخی از شرایطی که می تواند وزوز گوش ایجاد کند عبارتند از انسداد گوش با موم یا وجود مایع در گوش داخلی، رشد غیر طبیعی استخوان در گوش، اختلالات رگ های خونی داخل جمجمه، انحراف فک، انواع خاصی از تومورهای مغز و گوش وبعضی اختلالات گوش داخلی مانند بیماری منییر

لیست مفصلی از غذاها یا موقعیتهایی که سبب بروز یا بدتر شدن وزوز گوشتان می شود داشته باشید و در مورد تمام ویتامین ها، مکمل ها، داروها و غیره که مصرف می کنید به پزشک خود بگویید.

2- داروهای موثر در وزوز گوش

انتخاب دارویی در وزوز گوش مبحث پیچیده و تخصصی می باشد ولی بصورت کلی می توان از داروهای زیر در وزوز گوش استفاده نمود.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای: برخی از افراد مبتلا به وزوز شدید با مصرف داروهای ضد افسردگی های سه حلقه ای مثل آمی تریپتیلین و نورتریپتیلین بهتر می شوند. با این حال این داروها می توانند باعث عوارض جانبی نامطلوبی، مانند تاری دید، خشکی دهان و مشکلات قلبی شوند.

در بعضی مطالعات دیده شده که داروهای ضد تشنج مانند کلونازپام و گاباپنتین برای کاهش آزار ناشی از وزوز گوش در برخی افراد موثر بوده اند.

داروهای ضد اضطراب و آنتی هیستامین ها نیز در مواردی موثر می باشند.

3- اجتناب از داروهای تشدید کننده وزوز گوش

برخی از داروهایی که می توانند علائم وزوز گوش را تشدید کنند عبارتند از:

آنتی بیوتیک های خاص، مانند اریترومایسین، وانکومایسین و نئومایسین.

برخی از داروهای ضد سرطان مثل وین کریستین.

داروهای دیورتیک (مدر) مثل فوروزماید.

داروهای ضد مالاریا و داروهای ضد افسردگی خاص.

آسپرین (زمانیکه با دوز زیادی مصرف شود)

4-تمیز کردن مجرای گوش و همچنین استفاده از وسایل کمک شنوایی نیز گاهی کمک کننده اند.

دكتر نرگس طباطبايي

فوق تخصص مغزواعصاب و ستون فقرات

..................

صداهای سر که گاهی در گوش به شکل زنگ، وزوز، سوت و ... می آیند (Tinnitus) در واقع از مغز نشات می گیرند. خیلی وقتها علت دقیق مشخص نیست اما در کل به علت اضطراب و ترس یا افسردگی، فشار بالای مایع مغز و یا بدفرمی رگ های خونی پیش می آن.

اگر به تازگی شدت اضطراب شما بالا رفته در تغذیه خود از غذاهای ضد استرس و دم کردنی های آرام بخش استفاده کنید.

گاهی یک ماده خارجی در کانال گوش نفوذ می کنه و صدا ایجاد می شه که باید به متخصص گوش،حلق،بینی مراجعه کنین تا احتمال مشکلات شنوایی و اختلال مایع گوش رو بررسی کنن.

باید حواستونو از اون صدا منحرف کنین و بهش فکر نکنین. اگه مشکل بی خوابی یا افسردگی دارین باید درمان شین زیرا این دو صدای سوت و زنگ در سروگوش می تونن ایجاد کنن.

اگر حالت صدا گهگاهی و کوتاه مدت است می تواند ناشی از اضطراب و مواجهه قبلی گوش ها با صداهای خیلی بلند باشد (مثلا کنسرت).

گاهی مشکل از مفصل TMJ و عضلات سر و صورت است.

مصرف آسپرین در دوز بالا میتونه صدای سوت در سر و گوش ایجاد کنه.

برای دوری از اضطراب: سبک زندگی سالم، ورزش متناسب، دوری از شرایط استرس زا، عدم مصرف سیگار، الکل، مواد مخدر یا داروهای مضر توصیه می شود.

برای اطلاعات بیشتر سایت زیر کلیک کنید:

www.gyrusclinic.com