خوردن سردی (مانند غذاهای آماده، کنسروی، حاوی مواد نگهدارنده، یخ زده و مانده،به ویژه سوسیس و کالباس ...). در یک تغذیه سالم باید سردی+گرمی رعایت شود و نیز غذای کارخانه ای کمتر مصرف شود.
کم آبی بدن: مصرف آب جوشیده که فقط یکی دو قل بخورد و ولرم شود قبل از ناشتا به رفع میگرن یا سردرد کمک می کند.
چند توصیه غذایی و نوشیدنی:
عصاره گل محمدی در عسل یا مخلوط عسل و سیاهدانه مصرف شود
ریختن یک قطره از روغن بنفشه پایه کنجدی در سوراخ بینی (به پشت دراز کشیده و بیست دقیقه سر روی بالش بماند)،
دم کرده چای به لیمو مصرف شود. اختلالات خواب را درمان کنید. آب انگور مصرف کنید. غذاهای کنسروی، مانده، فست فود، سوسیس و کالباس، شکر سفید و مصنوعی، جگر مرغ، شکلات، پنیر و بادام زمینی مصرف نکنید زیرا به سردرد بیشتر می افزایند.
www.gyrusclinic.com
تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10
021-77189675