زنان در هر سني ميتوانند با تغذيه صحيح، بسوي متعادل ساختن سطح طبيعي هورمون ها پيش بروند. ما در اين مقاله به 10 گياه فوق العاده اي اشاره كرده ايم كه ميتوانند هورمون هاي زنانه را تنظيم كنند.
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* سردرد و گردن درد ممکن است به دلیل میگرن یا سردردهای تنشی و... باشد.
علائم شما به آرتروز گردن و یا مشکلاتی مانند سردرد تنشی میخورد
به متخصص داخلی مغزواعصاب (نورولوژیست) در مجموعه پزشکان جایروس مراجعه کنید.
دکتر پزشکان سبز و سالم-5 خوردن سردی (مانند غذاهای آماده، کنسروی، حاوی مواد نگهدارنده، یخ زده و مانده،به ویژه سوسیس و کالباس ...). در یک تغذیه سالم باید سردی+گرمی رعایت شود و نیز غذای کارخانه ای کمتر مصرف شود.
کم آبی بدن: مصرف آب جوشیده که فقط یکی دو قل بخورد و ولرم شود قبل از ناشتا به رفع میگرن یا سردرد کمک می کند.
چند توصیه غذایی و نوشیدنی:
عصاره گل محمدی در عسل یا مخلوط عسل و سیاهدانه مصرف شود
ریختن یک قطره از روغن بنفشه پایه کنجدی در سوراخ بینی (به پشت دراز کشیده و بیست دقیقه سر روی بالش بماند)،
دم کرده چای به لیمو مصرف شود. اختلالات خواب را درمان کنید. آب انگور مصرف کنید. غذاهای کنسروی، مانده، فست فود، سوسیس و کالباس، شکر سفید و مصنوعی، جگر مرغ، شکلات، پنیر و بادام زمینی مصرف نکنید زیرا به سردرد بیشتر می افزایند.
www.gyrusclinic.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: