بازی درمانی یک درمان انتخابی برای سلامت روان در مدرسه و هنگام تفریح درتمام سنین است.
سردرد و گردن درد ممکن است به دلیل میگرن یا سردردهای تنشی و... باشد.
علائم شما به آرتروز گردن و یا مشکلاتی مانند سردرد تنشی میخورد
به متخصص داخلی مغزواعصاب (نورولوژیست) در مجموعه پزشکان جایروس مراجعه کنید.
خوردن سردی (مانند غذاهای آماده، کنسروی، حاوی مواد نگهدارنده، یخ زده و مانده،به ویژه سوسیس و کالباس ...). در یک تغذیه سالم باید سردی+گرمی رعایت شود و نیز غذای کارخانه ای کمتر مصرف شود.
کم آبی بدن: مصرف آب جوشیده که فقط یکی دو قل بخورد و ولرم شود قبل از ناشتا به رفع میگرن یا سردرد کمک می کند.
چند توصیه غذایی و نوشیدنی:
عصاره گل محمدی در عسل یا مخلوط عسل و سیاهدانه مصرف شود
ریختن یک قطره از روغن بنفشه پایه کنجدی در سوراخ بینی (به پشت دراز کشیده و بیست دقیقه سر روی بالش بماند)،
دم کرده چای به لیمو مصرف شود. اختلالات خواب را درمان کنید. آب انگور مصرف کنید. غذاهای کنسروی، مانده، فست فود، سوسیس و کالباس، شکر سفید و مصنوعی، جگر مرغ، شکلات، پنیر و بادام زمینی مصرف نکنید زیرا به سردرد بیشتر می افزایند.
www.gyrusclinic.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: