شما میتوانید پیلاتس را با نیاز های فردی خود سازگار نمایید بنابراین پیلاتس در کنار ایروبیک ترکیب ایدهآلی خواهد بود ،حتی اگر شما به بیماریهای قلبی ،فشار خون و کلسترول دچارید .بهتر است ابتدا با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید
سلام واکسن هپاتیت B تا 10 سال پس از واکسیناسیون ایمنی دارد. این واکسن در دوران بزرگسالی در سه نوبت تزریق می شود، به این صورت که نوبت اول هر زمان انجام شد، نوبت دوم یک تا دو ماه پس از نوبت دوم و نوبت سوم چهار تا شش ماه پس از نوبت دوم انجام می شود. پس از گذشت 10 سال از واکسیناسیون اثربخشی واکسن نیز تمام می شود. میزان قابلیت سرایت هپاتیت B چندین برابر بیشتر از ویروس HIV است. لطفا بیماری را در قسمت بیماری های سایت سبزو سالم جستجو کنید. در این بخش اطلاعات کامل مربوط به بیماری را خواهید یافت.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: