حتماً شما هم در باره مزایای تغذیه سالم شنیدهاید ولی بهتر است بدانید که تغذیه سالم فواید خیلی بیشتری برای بدنتان دارد
با رفع کم خونی (مصرف غذاهای حاوی آهن)، مصرف ویتامین D و ویتامین B خصوصا ویتامین B12 کافی. نوشیدن شیر و غذاهای حاوی کلسیم. خواب و ورزش کافی (پیاده روی خوبه)، کاهش استرس، خنده بیشتر. تاتو انجام ندین. از عمل های زیبایی بدون تحقیق و بی احتیاط بپرهیزید. مصرف میوه و سبزیجات کافی. هر دارویی مصرف می کنین قبلش از عارضه های آن دارو مطلع بشین. از نور زیادی خورشید و اشعه های مضر گاما، ایکس و ماورابنفش و در کل مواجهه با مواد مضر دوری کنید. هیچ بیماری را خود درمانی مکنید. از مشاوره با پزشکان کاربلد بهره ببرید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: