اگر در دوران بارداری بسر میبرید یا از یک فرد باردار مراقبت میکنید، احتمالا نوسانات خلقی را تجربه کرده اید. نوسانات خلقی عمدتا در سه ماهه اول بارداری، بین هفته های 6 تا 10 رخ میدهد و مجددا در سه ماهه سوم و حوالی زایمان بروز پیدا میکند.
با رفع کم خونی (مصرف غذاهای حاوی آهن)، مصرف ویتامین D و ویتامین B خصوصا ویتامین B12 کافی. نوشیدن شیر و غذاهای حاوی کلسیم. خواب و ورزش کافی (پیاده روی خوبه)، کاهش استرس، خنده بیشتر. تاتو انجام ندین. از عمل های زیبایی بدون تحقیق و بی احتیاط بپرهیزید. مصرف میوه و سبزیجات کافی. هر دارویی مصرف می کنین قبلش از عارضه های آن دارو مطلع بشین. از نور زیادی خورشید و اشعه های مضر گاما، ایکس و ماورابنفش و در کل مواجهه با مواد مضر دوری کنید. هیچ بیماری را خود درمانی مکنید. از مشاوره با پزشکان کاربلد بهره ببرید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: