دکتر پزشکان سبز و سالم سلام، دوست عزیز به موارد زیر توجه فرمایید: -ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﮔﺮﻣﺎ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﺑﯿﻀﻪ ﻫﺎ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﮎ ﮐﻢ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺗﺤﺮﮎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺭﺍ ﮐﻨﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﺮﺩﺍن را تشویق به ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺯﯾﺮ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺳﺒﮏ، ﻭ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺣﻤﺎﻡ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﻭ ﺳﻮﻧﺎ -راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﯿﺶ از حد فعاﻟﯿﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺤﺮﮎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ. -ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻭ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﮎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﺤﺮﮎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ، ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺭﻭﯼ، ﺳﻠﻨﯿﻮﻡ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B-12، ﻓﻮﻻﺕ ﻭ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺮ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺍﺳﺖ. -ﻓﺸﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﻋﻤﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﺤﺮﮎ ﺍﺳﭙﺮﻡ هستند می باشند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:
