روش‌های متنوعی  برای تغذیه بهتر ،کاهش وزن و سالم تر بودن وجود دارند  ولی زمانی که ذهن شما با مسائلی همانند مشکلات شغلی ،فشار های خانوادگی و مسائل دشوار روزمره درگیر است ،چیپس تورتیلا ،بشقاب شکلات و مواردی از این دسته خیلی جذاب به نظر می‌آیند .

عزت نفس ما در طول جوانی مان شکل می گیرد. انتقاد و سرزنش مداوم توسط خانواده، دوستان، و جامعه باعث کاهش عزت نفس می شود. کاهش عزت نفس نیز موجب می شود که اعتماد به نفس فرد کاهش یافته و حتی قادر به کوچکترین تصمیم گیری برای خود نباشد.

یکی از اسیدهای چرب و اشباع نشده ضروری جهت سلامتی بدن " اسید چرب امگا 3 " است که بدن قادر به ساختن ان نمی باشد و باید از مواد غذایی تامین شود.

لک های  پوستی مادرزادی انواع متفاوتی دارند ولی رایج ترین انها عبارتند از :
لکه های ماکولا :این لکه های قرمز و کم رنگ ،زمانی که بروی پلک ها  و ابروها بروز کنند ؛با نام بوسه فرشته  و شناخته میشوند و زمانی که بروی گردن بروز کنند،نام گزش لک لک را از ان خود میکنند .این لکه های میتوانند بروی نوک بینی،بالای لب و وسایر بخش های بدن هم پدیدار شوند.این لک های پوستی بی خطر بوده و به درمان نیازی ندارند

کلامیدیا عفونت است که توسط باکتری کوچک کلامیدیا تراکوماتیس ازطریق جنسی انتقال پیدا می کند.  به این بیماری لقب عفونت خاموش داده اند زیرا علائم مشخصی ندارد و یا علائم آن بسیارخفیف هستند.  حدود 25 تا 50 درصد مردان به کلامیدیا مبتلا می شوند و به همین دلیل کلامیدیا در سراسرجهان و بخصوص انگلستان بسیارشایع می باشد.

تغییر در پوست و رشد موها در دوران بارداری بسیار رایج می باشد. تغییرات هورمونی علت اصلی مشکلات پوستی و مو می باشد. به دلیل بروز این تغییرات خانم ها در این دوران تمایل به استفاده از لیزر برای از بین بردن موهای زائد و همچنین درمان های پوستی دارند. 

دلیل بیخوابی هرچه که باشد، باید بدانید که به جنین آسیبی وارد نمیسازد. بروز این امر در دوران بارداری طبیعی بوده و حدود 78% از زنان باردار را درگیر خود میسازد.

اگر شما نتوانید به خوبی و مطابق برنامه وزن کم کنید ،خیلی بیش تر از انچه که فکر میکنید ضرر خواهید کرد . در این موارد شما اهدافی را تنظیم میکنید که در واقع نمیتوانید به انها دست یابید و در نتیجه ان طور که باید هم نمیتوانید از خود تفدیر کنید و اعتماد بنفس داشته باشید .

بواسیر رگهای متورم شده ای است که در اطراف مقعد یا در پائین رکتوم واقع شده است. 
هموروئیدها دو نوع اند ، هموروئید داخلی و خارجی . هموروئید داخلی در مقعد یا رکتوم ظاهر می شود و هموروئیدهای خارجی در خارج از مقعد ایجاد می شوند.