منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام . مشکلی که دارم . بعضی وقتها هنگام صحبت کردن مهم و یا کنفرانس دادن ،شاید به دلیل استرس کم، گلوم چرک میکنه و نمیتونم درست صحبت کنم . و مجبورم پشت سر هم آب دهانم رو قورت بدم و گلوم خشک میشه و درد میگیره. باید چکار کنم تا این مشکل برطرف بشه؟
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

با سلام

به نظر میرسه اشتغال فکری زیادی که از صحبت کردن دارید مانع تمرکز شما و کاهش توجه در حین صحبت میشه. با مراجعه به روانشناس بالینی متخصص در حوزه اضطراب میتونید افکار تون رو مدیریت کنید.

در کنار اون، حتما حتما موقعیت هایی رو که بخاطر ترس از صحبت کردن ازش اجتناب میکنید فهرست کنید و از آسون ترین تا سخت ترین به ترتیب خودتون رو در اون موقعیت ها قرار بدید. طبیعتا اجتناب از موقعیت صحبت کردن، این کار رو برای شما سخت تر می‌کنه و اضطراب شما رو بیشتر

مجموعه پزشکان سبزو سالم
مجموعه پزشکان جایروس مجموعه پزشکان جایروس
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

بررسی و معاینه گلو توسط متخصص گوش و حلق و بینی و در صورت نرمال بودن قدم بعدی درمان روانشناختی

شریعتی, تقاطع دولت کوچه امامزاده,پلاک 14 واحد 6 021-22616377

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه