تست خواب یا همان پلی سومنوگرافی نوعی ابزار تشخیصی برای اختلالات خواب است که استفاده آن رو به افزایش است. تست خواب معمولا در کلینیک خواب انجام می شود و توسط پزشک متخصص خواب تفسیر می گردد.
با سلام
به نظر میرسه اشتغال فکری زیادی که از صحبت کردن دارید مانع تمرکز شما و کاهش توجه در حین صحبت میشه. با مراجعه به روانشناس بالینی متخصص در حوزه اضطراب میتونید افکار تون رو مدیریت کنید.
در کنار اون، حتما حتما موقعیت هایی رو که بخاطر ترس از صحبت کردن ازش اجتناب میکنید فهرست کنید و از آسون ترین تا سخت ترین به ترتیب خودتون رو در اون موقعیت ها قرار بدید. طبیعتا اجتناب از موقعیت صحبت کردن، این کار رو برای شما سخت تر میکنه و اضطراب شما رو بیشتر
بررسی و معاینه گلو توسط متخصص گوش و حلق و بینی و در صورت نرمال بودن قدم بعدی درمان روانشناختی
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: