متخصصان قلب دریافتند که عدم تحرک کافی میتواند میزان تناسب و سلامت قلبی شما را کاهش دهد .شواهد جدید نشان میدهند که اثرات منفی ناشی از بی تحرکی به مدت دو ساعت برابر با اثرات مثبت ناشی از بیست دقیقه ورزش میباشد .
مرکز تحقیقات سبزوسالم دوست گرامی ،
رفلاکس معده ، همان بازگشت مواد (اسید و ترشحات صفرا ) به ابتدای مری است که با سوزش و احساس ناخوشایندی همراه است .و توصیه های زیر به افراد در کنترل آن کمک میکند .
طالبی ، موز ، جو دوسر ، سبزیجات سبز مفیدند .
بنابراین با مراجعه به یک متخصص تغذیه میتوانید راهکارهای مفید در این زمنیه به دست آورید
باآرزوی سلامتی برای شما
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: