بعد از ورزش به جای آب میوه میتوانید از یککاسه توت مصرف کنید .میزان زیادی از فیبر این میوهها پس از آب گیری از بین میرود .
سلام، دوست گرامی به هیچ وجه مصرف خودسرانه دارو توصیه نمیشود. بهتر است با روانپزشک صحبت نمایید تا در صورت نیاز و متناسب با اختلال و شدت آن داروی مناسب تجویز گردد.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: