اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید واقعا به شما تبریک می گوییم. اولین روز بدون سیگار ممکن است برایتان سخت باشد. در ادامه این مقاله 5 گام در راستای ترک سیگار بیان می شود که بسیار موثر و کمک کننده خواهند بود. 

عزت نفس ما در طول جوانی مان شکل می گیرد. انتقاد و سرزنش مداوم توسط خانواده، دوستان، و جامعه باعث کاهش عزت نفس می شود. کاهش عزت نفس نیز موجب می شود که اعتماد به نفس فرد کاهش یافته و حتی قادر به کوچکترین تصمیم گیری برای خود نباشد.

 يك زن در هنگام زايمان طبيعي ميتواند حركاتي را در رحم خود تجربه كند كه با نام انقباضات رحمي شناخته ميشوند. اين حركت هاي شديد و دردناك، بخشي از فرآيند زايمان محسوب ميشوند.

همه خانمها میخواهند پوستی شفاف  و زیبا داشته باشند ولی بهتر است بدانید که تغذیه شما نقش مهمی در این فرانید ایفا میکند .هیچ ماده غذایی معجزه گری وجود ندارد که بتواند چروک های شما را به ناگهان از بین ببرد ولی تعدادی از روش های پایه به شما در کسب این نتیجه کمک میکنند .

امروزه لیزر به پرطرفدارترین روش رفع موهای زائد تبدیل شده است و و همانند سایر روش‌های رفع موهای زائد با عوارضی همراه است .

هنگامیکه این کیسه ملتهب یا عفونی شود، منجر به بیماری به نام دیورتیکولیت می شود.علائم این عارضه درد شکم،  تهوع، استفراغ، نفخ، تب، یبوست، یا اسهال است .بسیاری از کارشناسان معتقدند یک رژیم غذایی کم فیبر می تواند منجر به دیورتیکولوز و دیورتیکولیت شود. 

خوب استراحت كنيد، به موسيقي آرامش بخش گوش كنيد، مطالعه كنيد و خود را با فعاليت هاي خوب سرگرم كنيد تا از استرس و اضطراب دور بمانيد.

لیزر موهای زائد در طی دهه های اخیر به روشی پرطرفدار  در بین خانمها تبدیل شده است و از آنجایی که این روش میتواند پوستی لطیف و بی مو به  شما ببخشد ،اقایان نیز ین روش را برای رفع موهای زائد خود انتخاب کرده‌اند