هیپوترمی زمانی رخ می دهد که بدن گرمای خود را از دست می دهد، سرعت از دست دادن گرما خیلی بیشتر از سرعت تولید آن است. در این حالت دمای بدن به 35 درجه سانتی گراد (95 درجه فارنهایت) کاهش می یابد. این شرایط اگر درمان نشود، تهدید کننده خواهد بود.
هیپوترمی یا سرمازدگی اغلب یا به خاطر قرار گرفتن در معرض هوای سرد و یا غوطه ور شدن در آب سرد رخ می دهد. با قرار گرفتن مداوم در معرض دمای زیر 10 درجه سانتی گراد (50 درجه فارنهایت) نیز رخ می دهد. اگر دچار خستگی و خواب آلودگی شوید و یا آب بدن شما کاهش یابد، میزان خطر سرمازدگی افزایش می یابد.
علائم هیپوترمی معمولا به آهستگی بروز می کنند و عبارتند از:
• لرز، که البته جلوی کاهش دمای بدن را می گیرد.
• لکنت زبان
• تنفس آهسته
• نبض ضعیف
• عدم هماهنگی و تعادل بدن
• خواب آلودگی و انرژی بسیار کم
• سردرگمی یا از دست دادن حافظه
• کم شدن هوشیاری
• قرمز شدن و سرد شدن پوست (در نوزادان)
اگر تصور می کنید شخصی به سرمازدگی دچار شده، به اورژانس اطلاع داده و پس از آن بلافاصله اقدامات زیر را انجام دهید:
• به آرامی شخص را از سرما دور کنید. اگر رفتن به محیط بسته امکان پذیر نیست، شخص را از وزیدن باد، به ویژه به گردن و سر، محافظت کنید. سعی کنید فرد را از زمین سرد دور کنید.
• به آرامی لباس های خیس را از تن شخص خارج کرده و لباس خشک یا پتو جایگزین آنها کنید.
• اگر گرمای بیشتری لازم است، به تدریج به شخص برسانید. به عنوان مثال از کمپرس های آب گرم در مرکز بدن استفاده کنید – گردن، قفسه سینه و کشاله ران. می توانید از پتوی الکتریکی نیز استفاده کنید، اگر در دسترس باشد. اگر از بطری های آب گرم یا کیسه مواد شیمیایی گرم استفاده می کنید، پیش از به کار گیری، ابتدا آنها را در حوله بپیچید.
• به شخص نوشیدنی گرم، شیرین و غیرالکلی بدهید.
• اگر شخص علائم حیات، مانند تنفس، سرفه یا حرکت، از خود نشان نمی دهد، احیاء قلبی – ریوی را آغاز کنید.
اقدامات احتیاطی
• شخص را به سرعت گرم نکنید، به عنوان مثال با حرارت لامپ یا حمام آب داغ
• تلاش نکنید دست ها و پاهای وی را گرم کنید. گرم کردن یا ماساژ دادن اندام در این شرایط باعث می شود به قلب و ریه ها فشار وارد شود.
• به شخص الکل یا سیگار ندهید. الکل مانع روند گرم شدن بدن می شود، توتون و تنباکو نیز با گردش خون که برای گرم شدن لازم است، تداخل پیدا می کنند.
.jpg "جلوگیری ازانتقال هپاتیت C")
