منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
باسلام خدمت كارشناسان عزيز جواني هستم ٣٠ ساله تقريبا حدود دو سال هست كه تنظيم خوابم به هم خورده و هر شب تا ساعت ٤ صبح بيدار هستم و به سختي به خواب ميروم و تا ساعت ١٢ ظهر خواب هستم براي اين مشكل به دو تا از روانپزشكان مراجعه كردم و ايشان هم با دادن قرص خواب سعي در رفع اين مشكل كردند ولي مشكل من بيشتر شد كه كمتر نشد يعني مدت زمان خواب من بيشتر شد ساعت خوابم شد از ١٢ شب تا ١٢ ظهر به هر حال خيلي دارم اذيت ميشم بعضي از روزها هم كه زود بيدار مي شم مثلا اگه روزي ساعت ٨ صبح بيدار شؤم أصلا تمايلي به بيرون رفتن از خانه ندارم و اين مسئله داره زندگيم رو از بين ميبره از همه كارها و مشكلاتم عقب افتادم خواهش ميكنم كمكم كنيد دارم رواني ميشم اخه به خدا كسي متوجه نميشه نميتونم خوابم رو تنظيم كنم
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام. ممکن است دچار اختلال خواب باشید و به علت آن خواب کامل شبانه نداشته باشید. اختلالات خواب باعث کم شدن کیفیت و میزان خواب شبانه می شوند. بهتر است یک برنامه ریزی دقیق برای خواب خود داشته باشید، راس یک ساعت در شب بخوابید و در یک ساعت مشخص نیز از خواب بیدار شوید. توصیه می کنیم به متخصص مغز و اعصاب نیز مراجعه کنید. از طریق آدرس www.gyrusclinic.com از متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید.

مجموعه پزشکان سبزو سالم

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه