خلط گلو را جدی بگیریم!

هر روز، غدد موجود دردیواره داخلی بینی، گلو، مجاری هوایی، معده، و دستگاه گوارش  حدود 1 تا 2 لیتر مخاط تولید می کند.ترشح پشت حلق ماده غلیظ و مرطوبی است که بخشهای  ازبدن مانند   بینی ، گلو و مجاری هوایی را مرطوب میکند و مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و ویروس را گیر می اندازد و از بین میبرد. به طور معمول، شما متوجه ترشح مخاط از بینی خود  نمی شوید زیرا با بزاق دهان مخلوط میشود و بدون اینکه برایتان خطری داشته باشد ، به ته   گلو میریزد و به تدریج و به طور مداوم در طول روز بلعیده میشود.
موکوس اضافی بینی به شکل آبریزش ظاهر می شود. هنگامی که مخاط از پشت بینی به گلو می ریزد ،ترشح پشت حلق نامیده می شود.
علل ترشح پشت حلق

• سرماخوردگی
• آنفولانزا
• آلرژی
• عفونت سینوس یا سینوزیت (التهاب سینوس)
• گیر کردن شیء در بینی
• بارداری
• برخی داروها (از جمله برخی قرص های ضدبارداری و داروهای فشار خون)
• انحراف تیغه بینی  
• تغییرات آب و هوایی، هوای سرد، و یا خشکی بیش از حد هوا
• غذاهای خاص (برای مثال، غذاهای ادویه دار تولید خلط را افزایش می دهد)
• دود حاصل از مواد شیمیایی، عطر، محصولات پاک کننده یا محرکهای دیگر

گاهی اوقات مشکل، تولید بیش از حد مخاط نیست ، بلکه  در اصل دفع نشدن  خلط به مقدار کافی از پشت بینی و گلو است. مشکلات بلعییدن می تواند باعث تجمع مایعات در گلو شود. این مشکلات می تواند گاهی اوقات در اثر افزایش سن، انسداد گلو و بیماری هایی مانند ریفلاکس معده به مری (GERD) رخ دهد.
علائم ترشح پشت حلق

انباشته شدن خلط در پشت حلق بسیار آزار دهنده است زیرا به طور مداوم باید گلوی خود را از این ترشحات پاک نمایید. از آنجا که وجود خلط ، تحریک کننده گلو و شامل مواد التهابی است ،می تواند باعث سرفه شود. در واقع، ترشحات پشت بینی شایع ترین علت سرفه مزمن است. ریختن موکوس اضافی پشت بینی به گلو نیز ممکن است باعث خشن شدن صدا و دردگلو شود.
اگراین خلط و ترشحات، شیپور استاش ( لوله ای که گلو را به گوش میانی متصل میکند)را ببند، باعث عفونت و درد گوش میشود.اگراین خلط و ترشحات، معابر سینوس را ببندد، می تواند منجر به عفونت سینوسها شود.
درمان ترشح پشت حلق
درمان ترشحات پشت بینی بستگی به علت آن دارد. بیماری های باکتریایی با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شوند. اما ، مخاط سبز یا زرد رنگ لزوما نشانه عفونت باکتریایی نیستد. 
سرماخوردگی همچنین می تواند باعث سبز یا زرد شدن مخاط  شود ، در حالیکه یک بیماری ویروسی ست و نیازی به آنتی بیوتیک ندارد.
مصرف آنتی هیستامین ها و ضد احتقان برای بهبود خلط پشت بینی ناشی از سینوزیت و عفونت ویروسسی مفید است. 
مصرف این داروها همراه با داروهای کورتونی و اسپری های بینی به درمان خلط گلوی ناشی از آلرژی کمک می کند.
آنتی هیستامین های قدیمی به دلیل کاهش آب خلط و غلیظ کردن آن ، بهترین روش درمانی برای خلط گلو محسوب نمی شوند ، اما آنتی هیستامین های جدید بهترند ، زیرا کمتر باعث خواب آلودگی می شوند.بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی با پزشک مشورت نمایید، زیرا این دارو دارای اثرات جانبی  مانند سرگیجه و خشکی دهان می شود.

روش دیگر برای درمان خلط گلو ، رقیق کردن آن است. خلط ها دارای غلظت های مختلفی هستند.خلط های غلیظ چسبنده ترند و شما را بیشتر دچار ناراحتی میکند. رقیق کردن خلط گلو از بسته شدن مجرای گوش و سینوس ها و در نتیجه عفونت گوش و سینوزیت جلوگیری می کند. یک راه ساده برای رقیق کردن خلط، مصرف  آب و مایعات است.

- استفاده از اسپری بینی سالین (محلول نمکی) یا آب نمک قرقره کردن به داخل بینی برای شستن و خارج کردن خلط اضافی، باکتری ها ، مواد آلرژن(حساسیت زا) و سایر مواد محرک از سینوس ها
- استفاده ازدستگاه بخور برای افزایش رطوبت هوای اتاق

روش های دیگربرای رقیق کردن خلط عبارتند از:

• مصرف یک داروی رقیق کننده مخاط مانند گایافنازین 
• استفاده از اسپری بینی سالین  
• استفاده از دستگاه  بخور یا مرطوب کننده برای افزایش رطوبت هوای اتاق
• موقع خوابیدن با گذاشتن چند بالش، سرتان را بالا بیاورید تا خلط در ته گلوی شما جمع نشود.

اگر آلرژی دارید ، برای کاهش آن به توصیه های زیر عمل کنید :

• روی تشک وبالش خود از روکش ضدغبار استفاده کنید.
• روبالشی، ملحفه تشک و سایر ملافه های رختخواب خود را هر چند یکبار با آب دغ بشویید.
• از فیلتر هوای HEPA در خانه خود استفاده کنید.
• هر چند روز یکبار خانه خود را گرد گیری نمایید، و جاروبرقی بکشید.

    
سعی کنید بهنگام خواب بالش خود را در شب بالاتر بگذارید  تا خلط در ته گلویتان جمع نشود.

 اگر آلرژی دارید، برای کاهش آن به راه کارهای زیر عمل نمایید:

• روی تشک و روبالشی خود از روکش ضدغبار استفاده نمایید.
•  هر چند وقت یکبار روبالشی و روکش دشک خود را در آب گرم بشویید.
• از فیلتر هوا HEPA در خانه خود استفاده نمایید.
• به طور منظم خانه خود را گردگیری و جارو نمایید.
• اگر خلط بینی بد بو بود ، اگر تب داشتید ، اگر خس خس میکردید و یا علائم شما 10 روز یا بیشتر طول کشید ، به پزشک مراجعه نمایید.
• اگر خلط شما خونی بود ، بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.