یکی ازمعماهای بزرگ زندگی انسان خوابیدن است. چرا ما می خوابیم؟ انسان ها بهترین شاهد برای عملکرد خواب هستند. خوابیدن باعث می شود که مغزمطالب اضافی داده شده را پاکسازی کرده و خاطرات زیادی را حذف کند.
سلام ، حتما تحمل این شرایط خیلی سخت هست ، با علائمی که فرمودید احتمالا به افسردگی مبتلا هستید ، اگر می تونید روزی نیم ساعت پیاده روی سریع در فضای باز رو انجام بدید ، پیشنهاد میکنم هفته ای یک مرتبه با دوستان یا خانواده خارج از شهر برید، کتاب از حال بد به حال خوب ترجمه مهدی قراچه داغی رو مطالعه کنید.
بایدفلسفه زندگی رابپذیریم یک روزبه دنیاامدیم ویک روزخواهیم رفت جزاین چاره ای نداریم ضمنا بایدافکارمزاحم ووسواس گونه روازفکرمون دورکنیم
سعی کنیدهدفی روبرای خوددرزندگی انتخاب کنید وبی وقفه برای رسیدن به ان تلاش کنید هدف گذاری یکی ازراه های کامیابی درزندگی است اگرنمی توانیدبه لحاظ ذهنی به خودتسلط داشته باشید بایدتحت نظرپزشک درمان دارویی رااغازکنید
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: