جهت تامين تمام مواد مغذي سعي كنيد در طول دوران يائسگي انواع مواد غذايي كه بدان نياز داريد، مصرف نماييد. از آنجاييكه رژيم غذايي زنان اغلب از آهن و كلسيم تشكيل شده است، دستورالعمل هاي زير را دنبال نماييد:

اگر گاهی جای کلید خود یا نام برخی اقوام را فراموش می کنید، خیلی عجیب نیست. با افزایش سن به خاطر آوردن مسائل کمی بیشتر طول می کشد. همه سالمندان دچار تغییرات حافظه نمی شوند، اما تغییر در حافظه یا بروز چنین مشکلاتی بخش طبیعی افزایش سن محسوب می شود. این نوع مشکلات حافظه اغلب آزاردهنده تر از نوع جدی تر آن هستند.

درمابراسیون و یا درماپلنینگ یک روش جوانسازی پوست است که با استفاده از ایجاد خراش های کوچک بروی پوست ،چروک ها را از بین میبرد

باروتروما گوش زمانیکه فشار هوا بین گوش میانی و محیط اطراف در تعادل نباشند  ، رخ می دهد .انسداد شیپور استاش از اصلی ترین علت باروتروما گوش است. شیپور استاش در بازگرداندن تعادل در طول تغییرات فشار نقس بسزایی دارد و معمولا با همان سرعت عکس العمل نشان نمی دهد. خمیازه کشیدن ماهیچه های باز کننده شیپوراستاش را فعال میکند و به گوش میانی اجازه می دهد تا هوای درون گوش را به تعادل برساند .
تغییر ارتفاع  یکی از شایع ترین علت این بیماری است.

بطور کلی، نگرانی، اضطراب، فعالیت ورزشی کم و برنامه غذایی بدون فیبر منجربه بروز یبوست میشود. یبوست در زنان باردار ناشی از تغییرات هورمونی است، زیرا سبب شل شدن عضلات روده میشود. همچنین، رحم درحال رشد نیز بر روده ها فشار وارد میکند.

اگر دکتر تشخیص دهد که دچار هپاتومگالی شده اید ، این بدان معنی است که کبدتان بزرگ تر از اندازه طبیعی خود شده است . معمولا بیماری های دیگری همچون هپاتیت موجب این عارضه می شود .

نوعی سرطان که بر غده ی تیرویید تاثیر می گذارد را " سرطان تیروئید" می نامند.

زنان بارداری که علیه این بیماری واکسینه نشده اند وجنین آنها وافرادی که پیش ازاین به این بیماری مبتلا نشده اند بیشتر در معرض خطرابتلا به این بیماری هستند. 

سل نوعی عفونت خطرناک است که بروی شش ها تاثیر میگذارد  و باکتری ناقل این بیماری از طریق قطره های کوچکی که با سرفه و یا عطسه در هوا پراکنده شده اند ، از فردی به فرد دیگری منتقل میشود .

آمارهای بدست آمده از مؤسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی نشان میدهد که حدود 40 میلیون از آمریکایی ها به اختلالات خواب مزمن مبتلا هستند و 20 میلیون هم گاهی نمیتوانند بخوابند .