داشتن دخترانی که بتوانید روی آنها حساب کنید زندگی شما را نیز به عنوان والدینی که زندگی پرمشغلهای دارند آسانتر میکند. پس دخترانی شجاع تربیت کنید.
مواد پروتئینی بیشتر بخورید!
مثل انواع خوراک گوشت گوسفند
مثلا در صورت نداشتن فشار و چربی خون از پاچه، گردن و آبگوشت استفاده کنید.
گاها کباب تازه
حبوبات فراموش نشود!
اگر در محدوده ی نرمال وزنی باشید باید ده الی دوازده کیلو اضافه وزن تا پایان بارداری داشته باشید..... در سه ی ماه آخر بارداری علاوه بر انرژی مورد نیاز خود باید ۴۵٠ کیلو کالری بیشتر از مواد غذایی دریافت کنید برای تنظیم دقیق تر رژیم غذایی به مشاوره تغذیه مراجعه کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: