اختلال خلقی فصلی یا SAD نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان خاص و در همان فصل بروز می کند. ممکن است در زمستان دچار افسردگی شوید، اما در تابستان و بهار خیلی حس بهتری داشته باشید. برخی دیگر نیز در ماه های تابستان دچار افسردگی و اندوه می شوند.
?تغذیه در #سندرم_روده_تحریک_پذیر
? از مصرف غذاهای مشکل زا و محرک اجتناب نمایید.
? اگر غذایی علائم بیماری شما را تشدید می سازد، آن را مصرف نکنید که معمول ترین آن ها عبارت هستند از:
?? الکل
?? لبنیات
?? شکلات
?? داروهای حاوی کافئین
?? شیرین کننده مصنوعی مانند سوربیتول و مانیتول
?? نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و سودا
? چنان چه نفخ مشکل شماست، غذاهایی را که این مشکل را تشدید می سازند، از برنامه غذایی خود حذف کنید.
سودا و... مربوط به طب قدیم است.
در طب جدید این چیزها را نداریم!
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: