لیکن پلان به شکل جوش ها و بثورات پوستی رخ می دهد که توسط سیستم ایمنی بروز می کند. این شرایط معمولا به خودی خود و طی چند ماه یا چند هفته برطرف می شود. روش هایی درمانی نیز وجود دارند که می توانند علائم را مدیریت کنند.
برای بلندی قد مواد زیر را مصرف کنید حتما:
تخم مرغ، شغلم،میوه، اسفناج،غلات،لبنیات مثل ماست و شیر، هویج ، مرغ و دانه سویا، ماهی
برای چاقی نیز مواد زیر رو مصرف کنید:
شیرپرچرب باعسل
کره بادام زمینی
گوشت قرمز
طالبی ،هندوانه، اناناس،خربزه، انبه، گرمک و هلو
اوو کادو
نان سبوس دار
مغزها
لوبیا چیتی
سیب زمینی پخته
تخم مرغ اب پز
همچنین به اندازه کافی بخابید 7 تا 8 ساعت زیرا خواب باعث چاقی میشود
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: