کاهش وزن یک تمایل دائمی است و به همین دلیل رژیم های غذایی متفاوتی بوجود آمده‌اند که مدعی ارائه بهترین برنامه غذایی هستند .ولی حقیقت این است که همه این رژیم ها نمی‌توانند به فرد در کاهش وزن کمک نمایند و حتی تعدادی هم تأثیرات منفی بر سلامت فرد داشته‌اند .بهتر است قبلاً از انتخاب یک رژیم برای کاهش وزن ،با یک متخصص تغذیه در این خصوص مشورت نمایید .
سریع‌ترین رژیم های غذایی مناسب برای کاهش وزن
تعداد زیادی از افرادی که به اضافه وزن دچارند،میخواهند با سرعت زیاد لاغر شوند .اگرچه تعداد رژیم های غذایی با این ویژگی‌های کم است ولی همه آن‌ها مؤثر نبوده و حتی امکان آسیب های فیزیکی هم وجود دارد .بنابراین بهتر است رژیمی را انتخاب کنید که علاوه بر تناسب اندام ،سلامتی شما را نیز حفظ نماید .رژیم ناظران وزن یکی از همین برنامه‌های غذایی است که در این پست به آن می‌پردازیم :
این رژیم یک برنامه سریع برای کاهش وزن است که شهرت زیادی هم دارد به خصوص در میان افراد مشهور .هدف این برنامه این است که شما مواد غذایی سالمی را مصرف کنید .فقط باید در برنامه‌های امتیازدهی این رژیم شرکت کنید .هر ماده غذایی یک امتیاز ویژه دارد که در نهایت محدودیت‌های هفتگی شما را تعیین میکند .این محدودیت‌ها با توجه به وضعیت فیزیکی شما و میزان کاهش وزن درخواستی مشخص می‌شوند .
متخصصان عقیده دارند که این رژیم غذایی به شما کمک میکند تا مواد غذایی سالم و مورد نیاز بدنتان را مصرف کنید .سبزیجات تازه و میوه‌ها همه از الزامات این رژیم غذایی محسوب می‌شوند .به جای آنکه کالُری غذاهای مصرفی خود را بشمارید ،بروی کیفیت آن‌ها متمرکز شوید .همچنین در این رژیم شما از گروه حامیانی برخوردار خواهید بود که در موارد لازم و ضروری به شما مشاوره میدهند .این رژیم غذایی اثر بخشی زیادی دارد زیرا نه تنها شما را به مصرف مواد غذایی سالم ترغیب میکند بلکه در حفظ این برنامه هم به شما کمک میکند .
ویژگی‌های مثبت رژیم ناظران وزن
-
کاهش وزن تضمینی
-
کاهش گرایش به مواد غذایی ناسالم
-
حس سیری زودهنگام
-
تمرینات بهتر
-
بهبود وضعیت سلامتی
-
جلسات درمانی مرتب که به شما در حفظ روند کمک میکنند
-
گروه‌های پشتیبانی که به بهبود نتایج کمک میکنند
ویژگی‌های منفی رژیم ناظران وزن
هیچ موردی یافت نشده است .
.jpg "کاهش وزن با خوردن صبحانه سالم!")
