در اين مطلب به رفع ابهامات متداولي پرداخته ايم كه ذهن شما را درباره طول، ميزان، شدت، مشكلات قاعدگي و مسائل ديگر درگير ساخته است. پس با ما همراه باشيد...
درمانهای خانگی شقاق بیشتر جنبهی مراقبتی و حمایتی در روند درمان دارند. اما در مراحل اولیهی ایجاد بیماری شقاق یا فیشر مقعد نیز میتوانند جنبهی درمانی داشته باشند. این اقدامات خانگی شامل برخی نکات تغذیهای مانند:
جلوگیری از کمآبی بدن با مصرف کافی مایعات بدون الکل و کافئین حداقل شش تا هشت لیوان در طول روز (زیرا الکل و کافئین میتواند منجر به کمآبی در بدن شود.)؛
رژیم غذایی غنی از فیبر برای جلوگیری از ابتلا به یبوست، به دست آوردن ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر روزانه برای پیشگیری از یبوست و نرم شدن مدفوع لازم است. برای جلوگیری از نفخ میتوانید به تدریج میزان فیبر مصرفی خود را افزایش دهید. موادغذایی پرفیبر شامل سبوس گندم، سبوس جو دو سر، غلات کامل از جمله برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر و پاستا سبوس دار، همچنین حبوبات و نان، نخود و لوبیا، میوههای خانواده مرکبات، آلو و آب آلو؛
و همچنین اقدامات خانگی دیگر جنبهی رفتاری در زندگی روزمره داشته که باید به شکل صحیح آن تغییر کند مثل:
از نگهداشتن مدفوع و به تأخیر انداختن اجابت مزاج پرهیز شود، زیرا هر بار تأخیر منجر به سفت شدن مدفوع و ایجاد یبوست خواهد شد؛
از زور زدن و یا نشستن بیش از حد طولانی در توالت خودداری شود. این عمل میتواند فشار در کانال مقعد را افزایش دهد؛
مقعد خود را پس از اجابت مزاج به آرامی و با دستمال نرم تمیز و خشک شود؛
از استفاده از مواد شویندهی شیمیایی محرک پوست مانند صابونهای معطر پرهیز شود؛
حمام نشسته در وان آب گرم کم عمق ـ دو یا سه بار در روز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به صورتی که فقط ران و مقعد را بپوشاند ـ می تواند با تمیز نگه داشتن و شل کردن دریچهی مقعد و بهبود جریان خون در آن به درمان شقاق یا فیشر مقعد کمک کند؛
استفاده از وازلین بر روی خروجی مقعد اجابت مزاج را تسهیل میکند؛
شستوشوی مقعد بعد از هر بار اجابت مزاج تا ناحیهی مقعد همیشه تمیز بماند؛
استفادهی موضعی از ژل آلوئهورا بر روی ناحیهی آسیب دیدهی مقعد میتواند به بهبود آن کمک کند؛
میتوان از مکملهای نرمکننده طبیعی مدفوع مانند پسیلیوم نیز استفاده کرد.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: