منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
درمان استرس و اضطراب و کاهش حافظه و هراس اجتماعی
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام بدون معاینه دارو تجویز نمی شود، پزشک پس از بررسی شرایط جسمی و روحی و شدت مشکل دارو تجدیز خواهد کرد، توصیه میکنیم برای کاهش اضطراب از تکنیک های مدیتیشن استفاده کنید، نفس عمیق بکشید، ورزش کنید، مصرف کافیین را کاهش دهید و استراحت کافی داشته باشید

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

برخی از روش های درمانی عبارتند از: استفاده از تکنیک های ریلکسیشن، مانند سفت کردن و شل کردن عضلات و تنفس عمیق، مشارکت در فعالیت های اجتماعی، قرار دادن خود در معرض عامل هراس آور و مصرف دارو که البته توسط پزشک تجویز شده است. توصیه می شود به مشاور یا روانپزشک مراجعه کنید.

مجموعه پزشکان سبزو سالم

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه