این روزها استفاده ازپرکننده های تزریقی پوستی برای حجیم سازی لبها بسیارمتداول شده است.
با سلام
✔ از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان اجتناب گردد.
✔ از نگاه كردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود.
✔از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخیهای تحریك كننده و فكر كردن در این امور، دوری شود.
✔ از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
✔قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
✔ از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
✔برای ترک خودارضایی باید از دست ورزی با اندام جنسی،اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست ورزی كرد.
✔ دمر نخوابید.
✔ به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد
✔بهتر است برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و … پر كنید
✔ برای ترک خودارضایی بهتر است سعی کنید کمتر در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید و خود را به كاری سرگرم كنید. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعی بسیار مفید است.
✔ منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتی كه تحریكی برای استمناء(خودارضایی) اتفاق افتاد.
✔برای ترک خودارضایی تنها نمانید.
✔هر وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
✔ هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
✔ هر کاری که شما را به فکر خودارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
✔ هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.
برقرار باشید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: