منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
دختری 17 ساله و کنکوری هستم خوابم شبا کامله ولی درطول روز خیلی احساس خستگی میکنم انرژی اصلا ندارم به کسی اعتماد ندارم فقط میخوام هر لحظه پیش‌مامان بابام باشم چون خیلی دوسشون دارم انرژیم خیلی کمه بطوری که حموم هم نمیتونم برم علت چیست؟
پاسخ
دکتر پزشکان سبز و سالم-5 دکتر پزشکان سبز و سالم-5
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

دوست عزیز از اونجا کنکوری هستین و نزد پدر مادر نیسین (اینطوری برداشت کردم) شاید مشکلات تغذیه ای دارین و برای همین کم انرژی هستین. استرس عامل مهمی هست که بر انرژی اثر می گذاره. توصیه می کنم به تغذیه خودتون بیشتر رسیدگی کنین. در هر یک ساعت درس خواندن یک ربع حتما استراحت کنین. در هفته دو روزی به خودتون استراحت بدین و به جاش یه ورزش بیست دقیقه ای یا پیاده روی بیرون انجام بدین. استرس زیاده از حد بازدهی رو پایین میاره. تمام روز درس نخوانید. به هوای آزاد و دیدن پدر مادر هم نیاز است.

توصیه جایروس کلینیک: به جای اینکه فقط بر یک هدف قبولی در کنکور و کسب بهترین رتبه تمرکز کنین به سلامتی شادی، استفاده بهینه از وقت، تغذیه کافی، استراحت به موقع و رشو های صحیح مطالعه بیشتر اهمیت بدین.

در تغذیه خودتون منابع انرژی زا رو در نظر داشته باشین.

سایت جایروس: www.gyrusclinic.com

تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10 021-77189675

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه