انسانها دارای ساعت درونی هستند که زمان خواب و بیداری را به آنها نشان می دهد. هورمون موثر بر این چرخه خواب و بیداری "ملاتونین" نام دارد.
ایزوفلاون، استروژن گياهي است. مواد غذايي گياهي حاوي ايزوفلاون در بدن همانند شكل ضعيف شده استروژن عمل ميكنند. به همين دليل، بر اساس تحقيقات انجام شده، سويا در تسكين علائم يائسگي بسيار موثر است. در برخي زنان به كاهش سطح كلسترول كمك ميكند و در برخي نيز در از بين بردن گر گرفتگي و تعريق شبانه موثر واقع ميگردد. ايزوفلاون را ميتوان در مواد غذايي چون پنير توفو و شير سويا يافت.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: