منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
درمان اسپاسم کمر چیست؟
پاسخ
مجموعه پزشکان جایروس مجموعه پزشکان جایروس
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

⬅️گرفتگی عضلات کمر:

اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر انقباض ناگهانی و ناخواسته یا سفت شدن غیرقابل کنترل عضله در واکنش به کشش و فشار، استفاده بیش از حد، ضعف یا درد عضلانی ناشی از ضربه میباشد. کم آبی بدن یا پائین بودن میزان ذخیره کلسیم و پتاسیم بدن احتمال گرفتگی عضلات کمر را افزایش میدهد.

✳️درمان گرفتگی عضلات کمر:

1_ توقف فعالیت‌ و هر کاری که سبب تشدید درد میشود.

2_ ماساژ ناحیه دردناک 

3_فیزیوتراپی

4_ استراحت و پرهیز از فعالیت و حرکت زیاد کمر

5_ استفاده از کمپرس سرد و گرم

6_حمام با دوش آب گرم

7_تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن

8_ استفاده از داروها

9_ انجام نرمش‌های خاص

@persianphysio

شریعتی, تقاطع دولت کوچه امامزاده,پلاک 14 واحد 6 021-22616377

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه