با توجه به خطرابتلا به دیابت درمردانی که سطح تستوسترون پایینی دارند، بهتراست افراد چاق بیشتربه فعالیت بدنی پرداخته و برای پایین آوردن وزن خود تلاش کنند.
اگر سندرم پای بی قرار باشد طبیعی است که بدون درمان پیشرفت کند.
⚫️سندرم پای بی قرار⚫️
?بیماری پای بیقرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها میشود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف میکند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد
?این احساس ناخوشایند معمولاً در نرمه ساق پا اتفاق میافتد ولی میتواند در هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران احساس شود. این احساس معمولاً وقتی رخ میدهد که بیمار دراز میکشد، یا برای مدت طولانی مینشیند.
⚪️فردی که دچار این حالت میشود به ناچار پای خود را حرکت میدهد. حرکت پاها، راه رفتن، مالش یا ماساژ پاها و یا خم کردن زانوها به طور موقت تا حدی علایم را کاهش میدهد و عدم تحرک و استراحت، سبب تشدید علائم بیماری میشود.
⚫️این بیماران معمولاً در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و معمولاً بهترین خواب را در انتهای شب و ساعات صبح تجربه میکنند. چون این افراد خواب کافی را تجربه نکردهاند ممکن است در طول روز خواب آلود باشند.
?گاهی بیماری پای بیقرار به همراه حرکات
متناوب اندامها حین خواب Periodic Limp Movements in sleep دیده میشود.
این بیماران به صورت بیاختیار حرکات ناگهانی به اندامهای خود در حین خواب میدهند. این حرکات به طور معمول هر ۱۰ تا ۶۰ ثانیه رخ میدهد.
?شیوع این اختلال با افزایش سن رابطهای مستقیم دارد. سندروم پاهای بی قرار بیشتر در میان زنان شایع است.
برای بررسی بیشتر برای دکتر مصطفی امیری متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب نوبت ویزیت بگیرید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: