گرفتگي عضله به انقباض در يك يا چند ماهيجه بدن بصورت اتفاقي وغير ارادي تلقي ميگردد. اين مشكل ممكن است پس از ورزش و يا در طول شب، حين خواب رخ دهد كه چند ثانيه يا چند دقيقه طول ميكشد كه مشكلي بسيار رايج ست و با درد زيادي همراه است.
دکتر پزشکان سبز و سالم-5 خواب کافی. نوشیدن چند لیوان آب در روز (کم آبی سردرد را تشدید می کند)، ورزش های ریلکسیشن، یوگا، مدتیشن،
عدم مصرف داروهای کدئین یا حاوی باربیتورات، عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای ادویه ای تند و پرنمک،
تغذیه و تعادل فشار خون نقش مهمی در پیشگیری از سردرد میگرنی دارند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: