درمان فیزیکال و تمرین های ورزشی برای سیاتیک
تمرین های ورزش درمانی که ترکیبی از ورزش های قدرتی، کشسانی و هوازی را مورد شایسته سازی و پیشنهاد می کنند، جزء لاینفک تقریبا تمام راهکار های درمانی سیاتیک هستند.
زمانی که بیماران
خواب کافی. نوشیدن چند لیوان آب در روز (کم آبی سردرد را تشدید می کند)، ورزش های ریلکسیشن، یوگا، مدتیشن،
عدم مصرف داروهای کدئین یا حاوی باربیتورات، عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای ادویه ای تند و پرنمک،
تغذیه و تعادل فشار خون نقش مهمی در پیشگیری از سردرد میگرنی دارند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: