مادران باردار باید جهت تامین سلامت خود و فرزند خود، به میزان کافی ویتامین D مصرف کنند. مهمترین ترکیبات که برای رشد انسان ضروری هستند، ویتامین های D2 و D3 بشمار میروند.
راهنمایی های فیزیوتراپیست ها به افراد مبتلا به زانو درد
زانو درد به دلیل بیماری یا مصدومیت اتفاق می افتد. مهمترین بیماری که بر روی زانوها تاثیر می گذارد، آرتروز می باشد. آسیب های زانو در نتیجه ی یک ضربه ی مستقیم یا حرکت ناگهانی در زانو به وجود می آید که باعث می شود زانو در حالتی خارج از حرکات طبیعی خود قرار گیرد. زانو دردی که به علت صدمه اتفاق بیفتد معمولا با پارگی
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://gyrusclinic.com/?p=20174
درد پشت زانو
برخی علل درد پشت زانو عبارتند از :
آرتروز زانو, صدمه مفصلی, مشکلات کیست های پشت زانو, مشکلات اعصاب پاها و...
باید معاینه توسط متخصص ارتوپدی انجام شود.
پیاده روی یک ورزش خوب برای درد زانو می باشد.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: