برنامه‌های ورزشی خود را رها کنید و به سراغ مجموعه‌ای از حرکات ورزشی بروید که قسمت مرکز ی بدن شما را تقویت کرده و به آن ثبات می‌بخشند .

عفونت قارچی ناخن  زمانی بروز میکند که یک قارچ به ناخن دست یا پا  و یا پوست زیر ناخن شما حمله میکند .قارچها میتوانند از طریق  برش های کوچک  پوستتان و دور ناخن هایتان  و یا از طریق دهانه ی بین ناخن و پوست زیر ناخن وارد شوند .

پیری روندی طبیعی و نرمال  است که بسیاری از افراد برای کاهش سرعت آن هزینه زیادی می پردازند و جراحی های بسیاری انجام میدهند .ولی بهتر است بدانید که رژیم غذایی و سبک زندگی یک فرد تأثیر خیلی زیادی بر پوست وی داشته و میتوان با مصرف مواد غذایی مناسب احتمال پیری  پوست را به حداقل رساند .

یوگا و پیلاتس نتایج مشابهی برای بدن دارند و میتوان آن‌ها را مکمل هم در نظر گرفت .

اگر شما یا یکی از عزیزانتان به اختلال دو قطبی مبتلا هستید، کنترل حالت های خلق و خو با داروهای مربوط به اختلال دو قطبی و انتخاب یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است. اما آیا می دانید که برخی غذاها و مکمل های غذایی باعث بهبود یا تشدید اختلال دو قطبی در مبتلایان می شوند؟ 

موسیقی برای بسیاری از مردم راهی برای برقراری ارتباطات با عواطف و احساست انسانی است و به آن‌ها اجازه میدهد تا نوعی روابط اجتماعی را بوجود آورند .

همانطور که میدانید پوست ها انواع متفاوتی دارند و روش های نگهداری از انها نیز با توجه به نوعشان متفاوت خواهد بود .در این پست با ویژگی های پوست های چرب و حساس اشنا میشوید .

همیشه حمله قلبی با علائمی جدی و مشخص نشان داده میشود ولی این علائم ممکن است خیلی خفیف تر باشند و شناسایی انها نیز دشوار باشد .در این مقاله با نشانه های این وضعیت اورژانسی اشنا میشوید .

برطبق اظهارCDC ازسیاتل افسردگی پس اززایمان ازشایعترین مشکلات پس از وضع حمل می باشد. هرساله بیش از 600000 زن دچارافسردگی پس اززایمان می شوند و دقیقا به همین دلیل است که مادران با شرکت کردن درگروه های حمایتی احساس آرامش می کنند.