انسانها دارای ساعت درونی هستند که زمان خواب و بیداری را به آنها نشان می دهد. هورمون موثر بر این چرخه خواب و بیداری "ملاتونین" نام دارد. 

یکی از اسیدهای چرب و اشباع نشده ضروری جهت سلامتی بدن " اسید چرب امگا 3 " است که بدن قادر به ساختن ان نمی باشد و باید از مواد غذایی تامین شود.

ایده پشت بیوفیدبک این است که با بهره برداری از قدرت ذهن و آگاهی پیدا کردن از آنچه در درون شما رخ می دهد، می توانید کنترل بیشتری نسبت به سلامت جسم خود داشته باشید. 

با محبوبیت اپلیکیشن های تلفن همراه و بازی های ویدئویی ، گاهی میبنیم بچه هایی که در سن  مدرسه رفتن هستن علاقه خاصی به ابزاری نشون میدن که  صفحه نمایش نداره! اگه الان  درحال خوندن این مقاله هستین معنیش اینه که به عنوان یه پدر یا مادر یا خودتان سوالاتی  در مورد این اسباب بازی (فیجت اسپینر ) دارید که ما سعی میکنیم در این مقاله به آن ها پاسخ بدیم.