نیاز روزانه یک زن به مصرف مواد مغذی خاص مانند اسید فولیک (فولات)، کلسیم و آهن در دوران بارداری افزایش میابد. این ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد کامل جنین و بدن یک فرد بالغ لازم و ضروری میباشند.
با سلام
یکی از بهترین راه ها برای مدیریت میگرن استفاده از ریلکسیشن و نوروفیدبک هست. حتما به فردی مجرب در زمینه نوروفیدبک مراجعه بفرمایید حتما راهنمایی خواهند کرد.
علاوه بر این راه های مدیریت استرس و آرام سازی خود و همچنین ورزش های آرام ش بخش حتما میتونه موثر باشه
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: