برنامه‌های ورزشی خود را رها کنید و به سراغ مجموعه‌ای از حرکات ورزشی بروید که قسمت مرکز ی بدن شما را تقویت کرده و به آن ثبات می‌بخشند .

خفگی زمانی رخ می دهد که گیر کردن یک جسم خارجی در گلو یا نای باعث مسدود شدن مسیر هوایی می شود. در بزرگسالان معمولا یک تکه غذا و در کودکان خردسال نیز بلعیدن اجسام کوچک باعث بروز این حالت می شود. خفگی اکسیژن رسانی به مغز را قطع می کند بنابراین در این شرایط بلافاصله کمک رسانی را باید آغاز کنید. 

معمولا کاهش وزن سریع نیازمند انجام تمارین سنگین ورزشی و یا رعایت یک رژیم غذایی سنگین است .این تلاشها معمولا ناسالم بوده و فرد نمیتواند انها را به عنوان سبک زندگی دائمی خود انتخاب نماید.

نیاز روزانه یک زن به مصرف مواد مغذی خاص مانند اسید فولیک (فولات)، کلسیم و آهن در دوران بارداری افزایش میابد. این ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد کامل جنین و بدن یک فرد بالغ لازم و ضروری میباشند.

ممکن است در دوران بارداری تصمیم بگیرید علاوه بر سایر مکمل ها، مولتی ویتامین نیز مصرف کنید. اما زمانیکه فردی بیش از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین مصرف کند، دچار وضعیت اور دوز یا مصرف بیش از حد میگردد.

رعایت تعدادی از اقدام‌ات احتیاطی باعث می‌شود تا بیماران قلبی وضعیت بهتری داشته باشند .

اگرشما و همسرتان برای بچه دارشدن برنامه ریزی می کنید ابتدا باید ازسالم بودن اسپرم های خود مطمئن باشید.

لیکن پلان به شکل جوش ها و بثورات پوستی رخ می دهد که توسط سیستم ایمنی بروز می کند. این شرایط معمولا به خودی خود و طی چند ماه یا چند هفته برطرف می شود. روش هایی درمانی نیز وجود دارند که می توانند علائم را مدیریت کنند.

آیا شما نگران فشار خون خود  و یا یکی از اعضای خانواده و یا دوستان هستید ؟نگرانی شما به جاست زیرا اگر فشار خون بالا درمان نشود میتواند باعث بروز بیماری قلبی متفاوتی مانند حمله قلبی و سکته شود