معمولا رژیم های غذایی کم کاری حاوی 800 تا 1500 کالری در روز میباشند ولی تعداد زیادی از مردم ترجیح میدهند یک رژیم غذایی کوتاه مدت را انتخاب کنند که کالری خیلی پایینی دارد .
معمولا کودک غذا خوردن و تغذیه را از بزرگترها و پدر و مادر یاد می گیرد. بنابراین اگر والدین تغذیه سالم داسته باشند کودک نیز سالم خواهد بود. دقت کنید که تعداد وعده های غذایی کودک بیشتر از بزرگسالان است. کودک به میان وعده احتیاج دارد. میان وعده های سالم برای کودک عبارتند از میوه و مغزی جات. بدون مشورت با پزشک مکمل دارویی به کودک ندهید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: