منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام ببخشید میخاستم از آقای دکتر رحیمی بپرسم با مصرف چه مواد غذایی میتونم توی زمان کمتری چاق بشم.ممنون?
پاسخ
دکتر سلیمان رحیمی دکتر سلیمان رحیمی
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام..

برای چاق شدن غذاهای پرکالری مانند دانه‌ها، مغزها، کره‌ی بادام‌زمینی، سبزیجات نشاسته‌ای (مانند سیب‌زمینی، ذرت، کدو حلوایی، حبوبات)، لبنیات کم‌چرب، تخم‌مرغ، حبوبات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید.

اب میوه های طبیعی درست کنید ومصرف کنید و همچنین میوه های مثل موز، هلو وسیب مصرف نمایید..

روغن نارگیل و روغن زیتون مصرف کنید..

همچنین برای افزایش حجم ماهیچه هایتان درکنار اینها ورزش کنید..

#Dr_rahimi

بوکان 9010957219

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه