دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* داشتن رژیم غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. اما مصرف این ویتامین بتنهایی مانع پوکی استخوان نیست.
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* ویتامین های ضروری بعد از سن 40 سالگی
ویتامین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری برای بدن در داروخانه ها موجود نیستند، بلکه از طریق تنظیم یک رژیم غذایی به بدن می رسد. یک رژیم غذایی متعادل و مناسب سرشار از میوه، سبزیجات، لبنیات، چربی های مفید، پروتئین و غلات سبوس دار است. به هرحال با افزایش سن حفظ رژیم
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://gyrusclinic.com/?p=29873
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* کمبود ویتامین D مشکلات زیادی ایجاد می کند. از جمله پوکی استخوان ، افسردگی ، پای پرانتزی ، ضعف کلی بدن ، دردهای استخوانی . ویتامین D در ماهی های چرب ، و غلات و لبنیاتی که ویتامین D به آن افزوده شده یافت می شود. اما 80 تا 90 درصد ویتامین D بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین می شود. مصرف مکمل های ویتامین D زیر نظر پزشک تا حدی به رفع کمبود این ویتامین کمک خواهد کرد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:
.jpg "علائم ابتلا به شپش چیست و چگونه منتقل می شود؟")