علل ناباروری درمردان تولید کم اسپرم، عملکرد غیرعادی اسپرم ویا عدم عبوراسپرم می باشد. بیماریها، آسیب های جسمی، مشکلات مزمن مربوط به سلامتی، سبک زندگی و عوامل دیگردرناباروری مردان تأثیرگذارهستند.
راههای افزایش اعتماد بنفس
اگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:
به خودتان احترام بگذارید ...
زیبا بپوشید ...
تصورتان از خود را اصلاح کنید ...
مثبت فکر کنید ...
افکار منفی را بکشید ...
خودتان را بشناسید ...
مثبت عمل کنید...
به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...
از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...
هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...
کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.
براي راهنمايي لازم است مشكلتون را بيشتر باز كنيد. منظور از اعتماد به نفس پايين چيه يا كجا خودشو نشون ميده. مشكل صحبت كردن يعني چه؟ ايا تپق ميزنيد يا خجالتي هستين؟
تقویت اعتماد بنفس
برخی راههای افزایش اعتماد بنفس از گروه پزشکان جایروس:
اگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:
به خودتان احترام بگذارید ...
زیبا بپوشید ...
تصورتان از خود را اصلاح کنید ...
مثبت فکر کنید ...
افکار منفی را بکشید ...
خودتان را بشناسید ...
مثبت عمل کنید...
به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...
از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...
هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...
کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: