منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
دچار عدم اعتماد بنفس هستم به صورتي كه جنس مخالفمو از خودم ميرونم و بلد نيستم اونو جذب كنم و كلا آدم منفي گرايي هستم .از بس كه تو خونه حبسم چيكار كنم؟شرايط كاري هم ندارم
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

راههای افزایش اعتماد بنفس

اگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:

به خودتان احترام بگذارید ...

زیبا بپوشید ...

تصورتان از خود را اصلاح کنید ...

مثبت فکر کنید ...

افکار منفی را بکشید ...

خودتان را بشناسید ...

مثبت عمل کنید...

به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...

از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...

هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...

کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

براي راهنمايي لازم است مشكلتون را بيشتر باز كنيد. منظور از اعتماد به نفس پايين چيه يا كجا خودشو نشون ميده. مشكل صحبت كردن يعني چه؟ ايا تپق ميزنيد يا خجالتي هستين؟

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

تقویت اعتماد بنفس

برخی راههای افزایش اعتماد بنفس از گروه پزشکان جایروس:

اگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:

به خودتان احترام بگذارید ...

زیبا بپوشید ...

تصورتان از خود را اصلاح کنید ...

مثبت فکر کنید ...

افکار منفی را بکشید ...

خودتان را بشناسید ...

مثبت عمل کنید...

به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...

از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...

هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...

کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.

مجموعه پزشکان سبزو سالم

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه