سندرم ترنریک اختلال ژنتیکی است که ازهر2000 نوزاد دختریکی را تحت تأثیرقرارمی دهد.  دختران بدنیا آمده با این اختلال بجای دو کروموزوم جنسی،  یک کروموزوم دارند.

در این بخش میتوانید یکی از مواد غذایی که باعث وخامت علائم شما میگردند را  از رژیم غذایی تان حذف نمایید و در صورتی که پس از مدتی علائم شما بهتر شدند،میتوانید به کلی از مصرف ان خودداری نمایید.

می توانید با تغییر عادات زندگی و کمی رسیدن به ظاهرتان احساسی مطلوب پیدا کنید. 

افسردگی فقط احساس ناراحتی و ناامیدی پس از یک واقعه ناگوار در زندگی نیست. هرکسی پس از یک اتفاق بد دچار ناراحتی و یاس می شود. اینگونه احساسات حتی زمانی که همه چیز خوب پیش میرود هم اتفاق می افتد.

کاهش سطح کلسترول خون و ایجاد محدوده‌ای ثابت و غیر متغیر برای آن میتواند به سلامت قلب شما کمک نماید و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته را کاهش دهد .

ولی ابتدا شما باید سطح کلسترول خونتان را بسنجید .

پایین بودن سطح تستوسترون برتمامی بدن تأثیر می گذارد. علائمی مانند تغییرات حافظه، پوست خشک، حمله قلبی همه می تواند نشانه ای از پایین آمدن سطح تستوسترون باشد.

از خروپف اطرافیانتان خسته شده اید،آیا این صدا مزاحم خوابتان شده است ، درپی راه چاره برای آن هستید به توصیه های زیر توجه کنید: تغییر حالت خواب،کاهش وزن،اجتناب ازنوشیدن الکل،تمرین و رعایت بهداشت خواب،باز کردن  حفره های بینی،تغییر بالش 

قند خون شما میتواند پس از مصرف قهوه بالا رود حتی قهوه سیاه عاری از هر گونه کالُری

بازی از ضروریات زندگی کودکان است. کودکان به راحتی بزرگسالان نمی توانند احساسات خود را به صورت کلامی بیان کنند، اما این کار را به وسیله ی بازی به راحتی انجام می دهند. کودک از طریق بازی احساساتی از قبیل ترس، غم، شادی،خشم و ... را بیان می کند و از این طریق احساسات امنیت می کند. همچنین بازی به کودک کمک می کند تا قادر به حل مشکلات خود گردد و اعتماد به نفس و استقلال پیدا کند.

امروزه از بازی درمانی برای حل مشکلات کودک استفاده می شود. درمانگر از طریق بازی موقعیتی را فراهم می کند تا کودک بتواند احساسات و تنش های خود را بیرون بریزد و در واقع "خود درونی اش" را نشان دهد.

در صورتی که تصور میکنید به هر یک از انواع کم خونی دچار شده‌اید ،بهتر است با پزشکتان مشورت کنید .احتمالا وی شما را به یک هماتولوژیست ارجاع میدهد که در زمینه بیماری‌های خونی متخصص است .او نیز سؤالاتی در خصوص سابقه بالینی تان ،داروهای مصرفی تان و نشانه هایتان می‌پرسد .