شيشه هاي پلاستيكي سبكتر از جنس شيشه اي هستند و همچنين نشكن ميباشند، اما عمرشان معمولا كوتاه تر از جنس شيشه اي است.
با سلام و احترام
self confidence
بر روي بسياري از جنبه هاي زندگي فرد تاثير ميگزارد بخصوص بر روي ديدي كه فرد بر اساس توانايي خود از انجام امور مختلف است نيز حايز اهميت است.
ميتوان از ديدگاهي با تقويت اعتماد به نفس در مصاحبه هاي انگيزشي فرد را به سمت انجام امور تشويق كرد.
تستهاي روانشناسي اختصاصي براي اين مولفه هست كه ميتوانيد با مراجعه به روانشناس جنبه هاي مختلف اعتماد به نفس را ارزيابي نماييد.
تمرین تنفس با توجه آگاهی...
کاهش استرس، اضطراب، و هیجانات منفی، آرام ساختن خود در هنگام عصبانیت، و بالا بردن مهارت های تمرکز... فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: چطور می توانید توجه آگاهی(ذهن آگاهی) را ایجاد کنید؟ یک روش اولیه این است که توجه خود را بر تنفستان متمرکز کنید_ یک تمرین ساده که " تنفس توجه آگاهانه" نامیده
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://gyrusclinic.com/?p=28949
راههای افزایش اعتماد بنفساگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:به خودتان احترام بگذارید ...زیبا بپوشید ...تصورتان از خود را اصلاح کنید ...مثبت فکر کنید ...افکار منفی را بکشید ...خودتان را بشناسید ...مثبت عمل کنید... به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: