منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
من یه سوال دارم میدونید که برای تغییر عادت باید اون عادت رو اول باید شناخت ۱_تعریف عمومی اعتماد به نفس چیست ۲_عواملی که اعتماد به نفس را پایین می آورند ۳_چه کارهایی اعتماد به نفس را بالا میبرد ۴_فواید اعتماد به نفس بالا چیست ۵_عوارض اعتماد به نفس پایین اولین عادتم رو درست کرم اونم خودارضایی بود تموم شد
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

با سلام و احترام

self confidence

بر روي بسياري از جنبه هاي زندگي فرد تاثير ميگزارد بخصوص بر روي ديدي كه فرد بر اساس توانايي خود از انجام امور مختلف است نيز حايز اهميت است.

ميتوان از ديدگاهي با تقويت اعتماد به نفس در مصاحبه هاي انگيزشي فرد را به سمت انجام امور تشويق كرد.

تستهاي روانشناسي اختصاصي براي اين مولفه هست كه ميتوانيد با مراجعه به روانشناس جنبه هاي مختلف اعتماد به نفس را ارزيابي نماييد.

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

تمرین تنفس با توجه آگاهی...

کاهش استرس، اضطراب، و هیجانات منفی، آرام ساختن خود در هنگام عصبانیت، و بالا بردن مهارت های تمرکز... فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: چطور می توانید توجه آگاهی(ذهن آگاهی) را ایجاد کنید؟ یک روش اولیه این است که توجه خود را بر تنفستان متمرکز کنید_ یک تمرین ساده که " تنفس توجه آگاهانه" نامیده

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://gyrusclinic.com/?p=28949

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

راههای افزایش اعتماد بنفساگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:به خودتان احترام بگذارید ...زیبا بپوشید ...تصورتان از خود را اصلاح کنید ...مثبت فکر کنید ...افکار منفی را بکشید ...خودتان را بشناسید ...مثبت عمل کنید... به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.

مجموعه پزشکان سبزو سالم

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه