مروری بر بررسی های انجام شده که به سال 1981 برمی گردد، نشان می دهد که ورزش منظم به بهبود خلق و خو و حالات روحی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف یا متوسط کمک می کند.
سلام
دوست گرامي هر فردي ويژه گي خاص خودش را دارد و در زماني كه ارام هستند درخواست كنيد جهت مشاوره با روانپزشك اقدام فرمائيد زيرا شما به تنهايي نميتوانيد يك زندگي را ترميم كنيد، باتوجه به علائمي هم كه از خودتان عنوان فرموديد نياز به درمان دارويي تحت نظر روانپزشك جهت كسب ارامش بيشتر داريد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: