معمولاً کاهش وزن با برنامه‌های غذایی دشوار و ورزش همراه است .احتمالا شما در باره انواع مواد غذایی کاهش دهنده وزن شنیده‌اید مانند  هویج ،موز ،فلفل و موارد دیگر

مطالعات انجام شده نشان میدهند که انواع موزیک ها نقش مهمی در بهبود سلامت مغزی و ذهنی  دارند .گوش دادن به موسیقی میتواند فشار خون شما را کاهش دهد و شما را ریلکس کند .اضطراب را کاهش دهد و حتی توانایی جنسی تان را افزایش دهد .

به نظرمی رسد عفو و بخشش به کاهش اضطراب، پایین آمدن فشار خون و تنفس راحت کمک می کند.  پس  کینه را رها کنید تا از مزایای سلامت جسمی بهره مند شوید و عمرطولانی تری داشته باشید.

افسردگی فقط احساس ناراحتی و ناامیدی پس از یک واقعه ناگوار در زندگی نیست. هرکسی پس از یک اتفاق بد دچار ناراحتی و یاس می شود. اینگونه احساسات حتی زمانی که همه چیز خوب پیش میرود هم اتفاق می افتد.

زندگی بدون دود سیگارچیست؟ زندگی بدون دود فرصتی  برای زیستن سالم و بی خطرو احتمالاً عمرطولانی تر است.    

هیچ کس نمی داند دقیقا چه چیزی باعث دیورتیکولیت می شود  ، اما خوردن یک رژیم غذایی کم فیبر می تواند منجر به تشکیل این کیسه ها شود .دیورتیکول اغلب در قسمت پایینی روده بزرگ تشکیل می شود. این شرایط اغلب دیورتیکولوز نامیده می شود. دیورتیکولیت زمانی اتفاق می افتد که مخاط روده بزرگ  به شدت آلوده و یا ملتهب شود .