از خروپف اطرافیانتان خسته شده اید،آیا این صدا مزاحم خوابتان شده است ، درپی راه چاره برای آن هستید به توصیه های زیر توجه کنید: تغییر حالت خواب،کاهش وزن،اجتناب ازنوشیدن الکل،تمرین و رعایت بهداشت خواب،باز کردن  حفره های بینی،تغییر بالش 

در خصوص ایمنی ماساژ در دوران بارداری، اغلب تناقضاتی وجود دارد. اما تحقیقات اخیر حاکی از آن است که ماساژ درمانی در دوران بارداری میتواند به یک عنصر اساسی در برنامه های مراقبت دوران بارداری زنان تبدیل شود.

هوای داخل خانه ممکن است به علت وجود آلاینده های موجود درهوا، سرب درگرد و غبارخانه، مواد شیمیایی معطرموجود درپاک کننده های خانگی، شامپوی فرش و ... آلوده باشد.  

جهت تامين تمام مواد مغذي سعي كنيد در طول دوران يائسگي انواع مواد غذايي كه بدان نياز داريد، مصرف نماييد. از آنجاييكه رژيم غذايي زنان اغلب از آهن و كلسيم تشكيل شده است، دستورالعمل هاي زير را دنبال نماييد:

زنان بسياري در اجتماع از مقاربت دردناك رنج ميبرند و بي آنكه حتي درباره اين اختلال اطلاعتي داشته باشند، از رفتن نزد پزشك يا مشاور شرم دارند. در اين مقاله ما شما را با مقاربت دردناک و درمان آن آشنا كرده ايم.

به تازگی عده زیادی در خصوص روغن نارگیل و مجزه های ناشی از مصرف آن صحبت میکنند .

 ممكن پيش از بارداريتان اين عبارت را شنيده و سرسري از آن گذر كرده باشيد، اما اكنون كه باردار شده ايد ميخواهيد معني آنرا بدانيد.

بسياري از زناني كه بتازگي مادر شده اند، فكر ميكنند كه ميزان شيرشان كم است، اما در واقع تصورشان اشتباه است.

کم خونی ناشی از کاهش  ذخایرآهن درخون است.  این عارضه زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی آهن مصرف نمی کنید و درنتیجه بدن شروع به استفاده ازذخایرآهن می کند.  بدن برای ساختن هموگلوبین ازآهن استفاده می کند.  کار هموگلوبین (سلولهای قرمزخون) رساندن اکسیژن به بافتها و عضلات است.