من دانشجو دامپزشکی ام تمرکز حواس یادگیری کم اختلالات خواب افسردگی دارم برای درس وقت میگذارم اما حواس جمع متمرکز ندارم بعد از اتمام مطلب ازذهنم میره . راه حل چیه؟

بیشتر علایم افسردگی شدید را دارم و امید به اینده ندارم. چیزی ک از خودم میبینم ۲ عدد رییس هست که نمیدونم قلبم یه مغزم داره کدوم رو اذیت میکنه برای همین هر دو از هم‌متنفر و من هم از اونا ‌متنفر هستم . زود خشمگین‌میشم و زیاد میخوابم و تمایل دارم در سکوت مطلق یا گوش دادن به موزیک باشم. به خودم هیچ علاقه ای ندارم و قدرت تصمیم گیری و تمرکز حواس هم صفر است

سلام چند تمرین برای تمرکز حواس بگید لطفا

خدمت روانپزشک باید مطرح کنم تا آنجایی که میدونم از سن 14 سالگی بیماری افسردگی داشتم و به جاهای مختلف و روانشناس روانپزشک رفتم مشکلم حل نشد ولی الان که 19 سالمه مشکلات جدی جدیدی بوجود امد دچار وسواسات ذهنی شدم و به مرور زمان بر حافظه ی من و حواسپرتی بگم برابر با آلزایمر تأثیردار شد . که در پردازش و ثبت مطالب مختلف چه درسی چه گفتاری از اشخاص مشکل دارم و هر دوره بدتر میشه مثالی میزنم من تو سن قبل از 14 دانش اموز موفقی بودم معدل من از 19 پایینتر نمیومد و روزی 2 ساعت مطالعه میکردم به مرور زمان و با پیشرفت افسردگی و مشکلات بعد از آن من با روزی 6 ساعت مطالعه بر اثر اشفتگی ذهنی تمرکز حواس ام پایین اومد و هرچه میخواندم 2 بار 3 بار مطالب چند ثانیه پیش را فراموش می کردم و بعبارتی در خواندن مشکل زیادی پیدا کردم و در به خاطر سپردن و یادگیری آنها به سختی میتوانم پردازش کنم مثالی دیگه مثلا یکی جمله ی ساده ای را در گفتار به زبان میاره من در فهم آن نمیتونم از همان لحظه ای که از زبانش بیرون میاد بفهمم بلکه چند ثانیه طول میکشه و بعد میفهمم. این مشکل من پیش هر روانشناس و هر روانپزشکی رفتم حل نشد و کمتر کسی بعید بدونم همچین مشکلی داشته باشه ولی من در نهایت صداقت و آرامش روان مشکلم را برایتان مطرح کردم و هیچ اغراقی بیان نشد ممنونم

با سلام وخسته نباشید پسر 9ساله ای دارم که تمرکز حواسش کم است و عصبی خیلی داد میزند وهمیشه با دفتر وکتابش دشمن است با برادر کوچکش گاهی خوب ولی بیشتر اوقات او رامیزند خیلی پر تحرک وگرمایی است درمدرسه دنبال دوستانش که کارهای خطرناک میکنن میرود.حتمن باید کلی اصرار کنم تا تکالیفش راانجام دهد لطفا مرا راهنمایی کنید ممنون از لطفتون

مشکل：استرس درحالت معمولی شاید خوب باشم ولی کارهایی که به من واگذار میشه یا وقتی که امتحان دارم ,قضاوت بیجا درموردم,یا تذکر درمورد بی کفایت بودنم باعث میشه که من عدم تمرکز حواس ,استرس و عدم درست انجام ندادن کار مورد نظر میشه به دنبال استرس：تپش قلب ,لرزش دست و التهاب بدن,عدم تمرکز حواس,حالت بی حسی و سیاه رفتن چشم و...و همراه با احساس در کانون توجه بودن,بدبختی و...

مشکل：استرس درحالت عادی شاید خوب باشم ولی کارهایی که به من واگذار میشه یا وقتی که امتحان دارم ,قضاوت بیجا درموردم,یا تذکر درمورد بی کفایت بودنم باعث میشه که من عدم تمرکز حواس ,استرس و عدم درست انجام ندادن کار مورد نظر میشه به دنبال استرس：تپش قلب ,لرزش دست و التهاب بدن,عدم تمرکز حواس,حالت بی حسی و سیاه رفتن چشم و...و همراه با احساس در کانون توجه بودن,بدبختی و...

عدم تمرکز حواس دارم

موبایل نفیس: سلام من ترس صحبت کردن توی جمع را دارم و چند بار به روانپزشک رفتم ولی خوب نشدم والان تمرکز حواس ندارم یعنی مثلاً هنگام صحبت کردن با دیگران سه بار اون چیز مد نظر بگه تا بفهمم قدر ت تصمیم گیری ضعیف شده .قدرت تجزیه تحلیل مسایل سخت شده چیکار باید کنم؟

سلام من ترس صحبت کردن توی جمع را دارم و چند بار به روانپزشک رفتم ولی خوب نشدم والان تمرکز حواس ندارم یعنی مثلاً هنگام صحبت کردن با دیگران سه بار اون چیز مد نظر بگه تا بفهمم قدر ت تصمیم گیری ضعیف شده .قدرت تجزیه تحلیل مسایل سخت شده چیکار باید کنم؟

من موقع درس خوندن تمرکز حواس ندادم چبکارکنم؟؟

با سلام ...دختر من 11سالشه متاسفانه بیش فعاله ...دکتر بردمش قرص ریتالین مصرف میکنه ولی جدیدا تاثیری روش نداره نمیدونم دیگه چکار کنم خیلی ناراحتم براش ...اصلا تمرکز حواس نداره فقط دوست داره بخوره ...از درس متنفره ...اخلاقشم اصلا خوب نیست ...بخدا خودمم از دستش خسته شدم ...نمیدونم دیگه چکار کنم ....از شما خواهش میکنم ک کمکم کنید تا دخترم خوب بشه ....ممنون میشم ....