دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) جزء پر اهمیت ترین مورد در انواع امگا 3، برای افراد باردار شناخته میشود؛ زیرا یک بخش اساسی و بنیادین در تشکیل مغز، شبکیه چشم و دستگاه عصبی بشمار میرود.
دنبال کردن یک برنامه غذایی متعادل در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. مصرف غذای سالم به شما اجازه میدهد به اندازه نیازتان جهت رساندن مواد غذایی حیاتی به جنین، وزن اضافه کنید. در غیر اینصورت هر کسی به راحتی میتوانید با مصرف هله هوله و غذای ناسالم، وزن غیر ضروری اضافه کند.
اگر در دوران بارداری بسر میبرید یا از یک فرد باردار مراقبت میکنید، احتمالا نوسانات خلقی را تجربه کرده اید. نوسانات خلقی عمدتا در سه ماهه اول بارداری، بین هفته های 6 تا 10 رخ میدهد و مجددا در سه ماهه سوم و حوالی زایمان بروز پیدا میکند.
آمپول هاي سيكلوفم و مزيگينا هر يك ماه يكبار جهت پيشگيري از بارداري تزريق ميشوند و از اينرو به آمپول هاي يك ماهه معروفند.
تجربه گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری، بخصوص در سه ماهه سوم به هیچ وجه غیرعادی نیست. حدود نیمی از زنان باردار از اسپاسم های عضلات پا به همراه گرفتگی مکرر در طول شب رنج میبرند.
در طول دوران بارداري، هنگاميكه رفته رفته شكمتان بزرگتر ميشود، احساس خستگي بيشتري خواهيد كرد و ممكن است در اين مدت بارها دچار استفراغ شويد. اما شايد بروز يك سري تغييرات فيزيكي برايتان غير قابل پيش بيني و باور نكردني باشد.
در دوران بارداری نشانه هایی مشاهده می شوند که معمولا طبیعی هستند، اما گاهی برخی نشانه ها هشدار دهنده و خطرناکند. آیا این نشانه ها را می شناسید؟ در این مقاله به بررسی نشانه های خطرناک در دوران بارداری می پردازیم.
ورزش در بارداری های طبیعی، خطر سقط شدن جنین را افزایش نمیدهد. اما مهمترین نکته، مشورت با پزشک در خصوص دستورالعمل های ورزش در دوران بارداری است.
درست از همان ابتدای بارداری باید انتظار بروز تغییراتی در سینه های خود را داشته باشید. این تغییرات کاملا طبیعی هستند، چراکه سینه هایتان در حال تکامل و آماده شدن برای ورود کودک میباشند.
سوالات خود پیرامون مسايل پزشکی را از سبزوسالم بپرسید. توضیحات بیشتر