دکتر پزشکان سبز و سالم-5 تکرار ادرار می تواند ناشی از دیابت، بزرگ شدن پروستات ، حاملگی، ابتلا به عفونت، وجود کیست، پایین افتادگی مثانه، حساسیت بیش از حد اعصاب مثانه. مشکلات مجاری ادرار، و یا یک عادت مثانه باشد. حالتِ مثانه بیش فعال OAB نامیده می شود. در ابتدا باید تست ادرار و نیز تست A1C هموگلوبین خون برای بررسی دیابت دهید. اگر آقا هستید پروستات خود را معاینه کنید و اگر خانم هستید افتادگی مثانه شما باید بررسی شود. به بزرگ شدن رحم نیز توجه کنید زیرا بزرگ شدن رَحِم به مثانه فشار می آورد و باعث تکرار ادرار می شود. رژیم غذاییتان را طوری تنظیم کنید که مثانه تحریک نشود: الکل، کافئین، گوجه فرنگی و رب، ادویه جات زیادی، و مصرف آب لیمو و آب میوه ها را کاهش دهید. آب نوشیدن را قطع نکنید اما مقادیر کم و در نوبت های لازم مصرف کنید. از ساعت شش عصر به بعد نوشیدنی ها را کاهش دهید تا شب اذیت نشوید. می توانید تمرین کنترل مثانه انجام دهید: با رعایت رژیم غذایی و نوشدنی ها. برای رفع افتادگی مثانه، ورزش لیفتینگ (بالابردن) کف لگن انجام دهید یعنی در حال ادرار عضلات اطراف مثانه و مجاری ادرار را منقبض کنید و به آرامی ظرف چند ثانیه شل کنید. به صورت فشار نیاورید!!! موفق باشید. بات تلگرامی را به دوستان ارسال کنید.
دکتر پزشکان سبز و سالم-5 تکرار ادرار می تواند ناشی از دیابت، بزرگ شدن پروستات ، حاملگی، ابتلا به عفونت، وجود کیست، پایین افتادگی مثانه، حساسیت بیش از حد اعصاب مثانه. مشکلات مجاری ادرار، و یا یک عادت مثانه باشد. حالتِ مثانه بیش فعال OAB نامیده می شود. در ابتدا باید تست ادرار و نیز تست A1C هموگلوبین خون برای بررسی دیابت دهید. اگر آقا هستید پروستات خود را معاینه کنید و اگر خانم هستید افتادگی مثانه شما باید بررسی شود. به بزرگ شدن رحم نیز توجه کنید زیرا بزرگ شدن رَحِم به مثانه فشار می آورد و باعث تکرار ادرار می شود. رژیم غذاییتان را طوری تنظیم کنید که مثانه تحریک نشود: الکل، کافئین، گوجه فرنگی و رب، ادویه جات زیادی، و مصرف آب لیمو و آب میوه ها را کاهش دهید. آب نوشیدن را قطع نکنید اما مقادیر کم و در نوبت های لازم مصرف کنید. از ساعت شش عصر به بعد نوشیدنی ها را کاهش دهید تا شب اذیت نشوید. می توانید تمرین کنترل مثانه انجام دهید: با رعایت رژیم غذایی و نوشدنی ها. برای رفع افتادگی مثانه، ورزش لیفتینگ (بالابردن) کف لگن انجام دهید یعنی در حال ادرار عضلات اطراف مثانه و مجاری ادرار را منقبض کنید و به آرامی ظرف چند ثانیه شل کنید. به صورت فشار نیاورید!!! موفق باشید. بات تلگرامی را به دوستان ارسال کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:
