حمایت و همدلی با مردان نابارور

انجمن حمایت از ناباروری به ندرت حرفی ازمردان ناباروربه میان می آورد.  اما نظرات بعضی ازمردان درپاسخ این پرسش که اگرنابارورباشید چه می کنید،  عبارت است از:
•    دراینصورت احساس میکنم درزندگی شکست خورده ام.
•    این اتفاق برای من نخواهد افتاد.
•     همسرم ازشنیدن این موضوع خوشحال نمی شود.
•    من همسری را انتخاب می کنم که قوی باشد و این وضعیت مرا بپذیرد.
•    این مشکل من است و به افراد دیگرربطی ندارد.
 

چه شما احساس بدی نسبت به این مسئله نداشته باشید و چه ازاین موضوع رنج ببرید ،  درهردو حالت شما نیازبه همدلی و حمایت دارید.  
 

هنگامی که مشکل شما تشخیص داده می شود،  درمورد احساسات خود صحبت کنید.  این حس  مانند غم ازدست دادن یک عزیزاست.  
 

شاید شما ازپذیرفتن همدردی دیگران خودداری کنید واگرمی خواهید به اینصورت با مشکلات خود کناربیایید،  میل خودتان است.  اما بهتراین است که به خودتان اجازه دهید که دراینمورد سوگواری کنید و به دیگران هم اجازه بدهید با شما همراهی کنند.  
 

شما می توانید دراین باره با همسر،  دوستان،  پزشک  و یا روان درمانگرخود صحبت کنید و ازآنها کمک بخواهید.  
 

دراینجا علائمی از عواقب ناباروری که ممکن است پیش بیاید و عبارتند از:
•    سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
•    عصبانیت،  تحریک پذیری 
•    تمایل به خودکشی
•    غمگین بودن
•    خستگی و بیخوابی
اگراین علائم بیش ازچندروز یا هفته طول کشید با پزشک یا مشاورمشورت کنید.
 

روشهای مقابله با ناباروری
روشهای پاسخ به استرس درافراد مختلف متفاوت است.  بعضی ازافراد بطورطبیعی یا ژنتیکی انعطاف پذیری بیشتری نسبت به دیگران دارند،  اما بعضی هم قادربه تحمل مشکلات و استرس نیستند.  
 

با انجام روشهای زیرسعی کنید با مشکل ناباروری خود کناربیایید:
•    انجام حرکات ورزشی مانند شنا ،  وزنه برداری و غیره چند باردرهفته
•    انجام فعالیتهای آراش بخش مانند یوگا،  تای چی،  وقت گذرانی با دوستان و داشتن خواب کافی
•    افکارخود درمورد ناباروری را بنویسید.
•    گریه کردن هرچند که کارمورد علاقه مردان نیست اما مانند دارویی شفا بخشی عمل می کند.
•    خندیدن می تواند درمان درد شما باشد.
بیش ازیک سوم تا نیمی ازمردان دنیا درگیرمشکلات ناباروری هستند اما بسیاری اززوجها ترجیح می دهند بدون داشتن فرزند به زندگی با یکدیگرادامه بدهند.