ديسمنوره كه معمولا با دردهاي قاعدگي شناخته ميشود، به دردهاي مداوم، ضرباندار و تيركشنده اي در زير شكم اطلاق ميگردد. در اين مقاله ما به 9 راهكار مفيد و آساني اشاره كرده ايم كه با كاهش التهاب در تسكين دردهاي قاعدگي بشما كمك ميكنند.
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* سلام، دوست عزیز سیکل طبیعی بین 21 تا 35 روزه است . بنابراین اگر سیکل های شما منظم است ( به طور مثال اگر هر ماه سیکل شما 27 - 28 روزه است ) می توانید به آسانی روز تخمک گذاری خود را مشخص کنید. زمان تخمک گذاری همیشه 14 روز قبل از شروع قاعدگی بعدی است. به این منظور کافی است به مدت چند ماه روز شروع پریود خود را در تقویم ثبت کنید. زمانی که از طول سیکل خود اطمینان حاصل کردید همین 14 روز را از زمان حدسی قاعدگی بعدی خود کم کنید. مثلا اگر سیکل شما 30 روزه است ، 14 را از 30 کم کرده و عدد 16 به دست می آید. بنابراین تخمک گذاری شما حوالی روز 16 ام پس از شروع قاعدگی تان رخ می دهد
اما اگر سیکل قاعدگی شما نامنظم است، محاسبه ی زمان تخمک گذاری با استفاده از این روش دشوار و حتی غیرممکن خواهد بود.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: