کاهش وزن با کمترین میزان تلاش یک وضعیت برد –برد است ولی آیا رژیم غذایی مایعات تاثیری در لاغری فرد داند ؟
رژیم غذایی مایعات چیست ؟
همانطور که از نام این رژیم ها مشخص است،شما بیشتر کالری روزانه خود را از مایعات دریافت میکنید .
تعدادی از این رژیم ها به عصاره میوه و سبزیجات و یا شیک ها محدود میشوند که به طور کامل جایگزین مواد غذایی مصرفی شما میشوند و سه تا چهار بار در روز مورد استفاده قرار میگیرند .حتی میتوانید خودتان در خانه تعدادی از این رژیم ها را تنظیم کنید ولی تعدای دیگر به یک متخصص تغذیه نیاز دارند .
بعضی از این رژیم ها جایگزین یک تا دو وعده غذایی میشوند(مانند صبحانه و ناهار) و یک شام سالم نیز به این رژیم اضافه میشود .حتی ممکن است میان وعده های غذایی هم داشته باشید.
آیا رژیم غذایی مایعات موثر هستند ؟
البته این رژیم ها هم همانند انواع دیگر میتوانند کاربردی باشند زیرا کالری دریافتی بدن شما را کاهش میدهند.
ولی نتایج حاصل از انها مدت زیادی ادامه نخواهد داشت .رژیم های غذایی که شامل مواد جامد و مایع در کنار هم هستند ،میتوانند به افراد خیلی چاق در جهت کاهش میزان کالری دریافتی خود و پایین نگاه داشتن وزن انها در طی چندین سال کمک نمایند .
آیا از رژیم غذایی مایعات برای مصارف پزشکی استفاده میشود؟
گاهی اوقات پزشکان رژیم مایعات را پیش از تعدادی از پروسیجر ها پیشنهاد میکنند و یا ان را برای افرادی توصیه میکنند که وزن خیلی بالایی دارند و پیش از جراحی باید به وزن سالمتری برسند مانند جراحی های کاهش وزن .معمولا فرد زیر نظر پزشک این رژیم را دنبال میکند
