ويتامين ها و مواد معدني مختلف در تعامل با يكديگر بطور غير قابل پيش بيني از ميزان مواد مغذي مورد نياز و مناسب براي رشد جنين ميكاهند.

علائم و نشانه هاي اختلال ملال پيش از قاعدگي شبيه به علائم سندرم پيش از قاعدگي است، اما تا حدي شديد است كه در فعاليت هاي كاري، اجتماعي و روابط بين فردي تداخل ايجاد ميكند.

كمبود استروژن زماني رخ ميدهد كه ميزان استروژن در بدن كاهش يابد. كمبود استروژن معمولا در دوران يائسگي اتفاق مي افتد، اما گاهي حتي پيش از دوران يائسگي نيز در زنان رويت ميشود.

برخي از انواع ميوه ها ميتوانند تاثيراتي منفي بر كودك گذاشته يا منجربه زايمان زودرس شوند. ما در اين مقاله به 3 ميوه اي اشاره كرده ايم كه مصرف آن در دوران بارداري توصيه نميشود.

روش هاي درمان سندرم پيش از قاعدگي (PMS) شامل طيف وسيعي است كه برخي از آنها بسيار پر كاربرد و رايج هستند. در اين بين، درمان هاي مكملي نيز در زمينه مشكلات ناشي از سندرم پيش از قاعدگي موجود است كه شايد كاربرد كمتري دارند، اما بسيار موثر ميباشند.

منوراژي بيماري شايعي است كه بسياري زنان از آن رنج ميبرند. مشخصه منوراژي، پريود و خونريزي هاي شديد و سنگين است. اين وضعيت ميتواند تنها يكبار، يا بطور دائمي اتفاق بيافتد.

مصرف مواد غذايي مناسب به استخوان ها حداكثر قدرت را ميبخشد و تراكم استخوان را در هر سني افزايش ميدهد.

خوب استراحت كنيد، به موسيقي آرامش بخش گوش كنيد، مطالعه كنيد و خود را با فعاليت هاي خوب سرگرم كنيد تا از استرس و اضطراب دور بمانيد.

در اين مطلب به معرفي نكاتي ميپردازيم كه شما را بسوي يك باروري سالم و راحت هدايت ميكند. پس چنانچه تصميم به بارداري داريد اين مطلب را از دست ندهيد.