کانال تلگرام سبز و سالم بپیوندید
منوی اصلی

آیا به تلفن همراه خود اعتیاد دارید؟

16 سوال
اگر هنوز برایتان مشخص نیست که دانسته یا نادانسته به موبوفوبیا مبتلا شده‌ اید یا نه، به ‌راحتی می‌توانید احتمال ابتلایتان به این اختلال را با انجام این تست محک بزنید. شاید شخصا مبتلا به این اختلال نباشید اما ممکن است نزدیکتان افرادی را مشاهده کنید که لحظه‌ ای نمی‌توانند بدون گوشی تلفن‌ همراهشان باشند؛ دائم آن را به‌ دست می‌گیرند و پیامک‌ های‌شان را چک می‌کنند تا مبادا خبر یا کامنتی را در یکی از شبکه‌های اجتماعی از دست بدهند. زندگی در کنار این افراد که تلفن ‌همراه پاره تن‌شان شده، بسیار دشوار است. افرادی که این وابستگی و دلبستگی را دارند، مدام نگرانند شارژ باتری‌شان تمام و ارتباط‌شان با اینترنت و جهان هستی قطع شود. این افراد حتی به‌خاطر ترس از جا گذاشتن گوشی تلفن‌همراه‌شان دائما زجر می‌کشند و زندگی را برای خود و اطرافیان‌شان تیره و تار می‌کنند. برای اطمینان از اینکه احتمال ابتلای شما یا یکی از اطرافیانتان به موبوفوبیا چقدر است این تست را انجام دهید تا دوز اعتیادتان به گوشی تلفن‌همراه را کشف کنید. سوالات این تست را پاسخ دهید و متناسب با دیدگاهی که درباره هر کدام از آنها دارید، گزینه مناسب را انتخاب نمایید.

1. اگر هر لحظه که اراده می‌کنم به اطلاعات و داده‌های گوشی تلفن‌همراهم دسترسی نداشته باشم احساس ناراحتی می‌کنم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

2. اگر حین کار نتوانتم به اطلاعاتی که در گوشی تلفن‌همراه من است دسترسی پیدا کنم بسیار اذیت می‌شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

3. درصورتی که نتوانم از طریق گوشی به اخبار روز یا وضعیت آب‌وهوا یا آنچه در طول روز اتفاق افتاده، دسترسی پیدا کنم عصبی می‌شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

4. اگر نتوانم از تلفن‌همراهم استفاده کنم یا گوشی تلفنم خراب باشد عصبانی و کلافه می‌شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

5. اگر شارژ گوشی تلفن‌همراهم در حال تمام شدن باشد، احساس ترس می‌کنم و نگران می‌شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

6. اگر از خدماتی که به‌صورت محدود یا ماهانه روی گوشی تلفن‌همراهم دارم، استفاده کنم همیشه مضطربم که مبادا تمام شود.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

7. اگر گوشی تلفن‌همراهم را فراموش کنم، می‌ترسم به خرید بروم یا خانه را ترک کنم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

8. اگر گوشی تلفن‌همراه را با خود نداشته باشم، مضطرب می‌شوم چون نمی‌توانم فورا با خانواده یا دوستانم در ارتباط باشم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

9. اگر گوشی تلفن‌همراه با خود نداشته باشم، نگران می‌شوم چون نمی‌توانم به پیام‌ها و تماس‌های بی‌پاسخم دسترسی داشته باشم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

10. اگر تلفن‌همراهم را با خود نداشته باشم، نگران وضعیت خانواده‌ام می‌شوم و نمی‌توانم از سلامت آنها باخبر شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

11. اگر تلفن‌همراهم را نداشته باشم، عصبی می‌شوم چون نگران می‌شوم مبادا کسی برای تماس گرفتن با من تلاش کرده باشد و موفق نشده باشد.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

12. اگر تلفن همراهم از من دور باشد تمام روابط و دسترسی من به شماره تلفن‌های دوستانم قطع می‌شود.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

13. بدون تلفن‌همراهم تمام ارتباطات من با دنیای مجازی و شبکه‌های آنلاین ازدست می‌رود و من ناراحت می‌شوم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

14. اگر تلفن‌همراهم از من دور باشد، احساس ناامنی می‌کنم چون احساس می‌کنم فردی از طریق آن به اطلاعات شخصی من و اطلاعاتی که در شبکه‌های آنلاین دارم، دسترسی پیدا می‌کند.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

15. اگر تلفن‌همراهم از من دور باشد، مضطرب می‌شوم چون به ای‌میل‌هایم دسترسی پیدا نمی‌کنم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم

16. بدون تلفن‌همراهم احساس ناامنی دارم و اصلا نمی‌دانم چه کنم.

کاملا مخالفم مخالم تقریبا مخالفم نمیدانم تقریبا موافقم موافقم کاملا موافقم
گوش و حلق و بینی

گوش و حلق و بینی

گوش و حلق و بینی

دهان و دندان

دهان و دندان

دهان و دندان

پوست، مو و ناخن

پوست، مو و ناخن

پوست، مو و ناخن

روانپزشکی و روانشناسی

روانپزشکی و روانشناسی

روانپزشکی و روانشناسی

از پزشکان ما بپرس
دکتر مصطفی امیری پزشکان سبز و سالم آماده پاسخ گویی به شماست
تکمیل اطلاعات مربوط به سوال
متن سؤال شما:

در صورت تمایل می توایند نام و ایمیل خود را وارد کنید تا پاسخ های ارسال شده توسط متخصصین ما برای شما، اطلاع رسانی شود.

لطفا چند لحظه منتظر بمانید ...